那麽老師如何減輕學生的沈重負擔呢？我認為應該從以下幾個方面著手:
壹、課堂45分鐘效率是減輕學生過重負擔的主要途徑。
眾所周知，延期上課和補課現象是學生負擔過重的表現之壹。本來壹節課就能掌握知識，卻占用了學生寶貴的課間休息時間，甚至要補課才能掌握。久而久之，形成了惡性循環，使得課堂教學效果下降，學生負擔大大增加。如何解決這個問題，我覺得在教室裏度過45分鐘應該是高效的:
1，高水平的教育教學知識是45分鐘高效的堅強後盾。
“給學生壹杯水，來壹桶水。”這真是壹句至理名言。作為老師，如果自己擁有的知識是不毛之地，學生知識的幼苗如何茁壯成長？因此，應從以下幾個方面掌握高水平的教育教學知識。壹是經常學習教育理論，訂閱各種教育刊物，獲取新的教育信息，吸收新的營養；第二，多參加群眾性的教研活動，從中吸取精華，摒棄陳舊落後的教學方法，吸收成功新穎的教學方法；第三，在實踐教學活動中，要走特色之路，根據自己學生的特點，結合自己的教學特點，設計新穎的、動態的教學過程。
2.高質量的教案是45分鐘效率的基本保證。
教學壹定不能沒有準備，課壹定要準備好。高質量的教案是45分鐘效率的基本保證。精心、高質量的教案設計應達到以下目標:重點要讓學生牢牢抓住，難點要讓學生徹底解決。比如我們學校實行的集體備課，在這個環節就能有很好的保障。
3.45分鐘高藝術的教學方法是效率的關鍵。
要真正減輕學生過重的負擔，說實話，關鍵還是要上好課。壹堂蒼白無生氣的課，讓學生毫無學習興趣，老師講得渾渾噩噩，學生聽得模模糊糊，教學效果可想而知。所以，在課堂上表現不好讓學生努力學習，這本身就增加了學生的負擔。試想，壹堂生動活潑、充滿活力的課，可以充分調動學生的學習積極性，讓學生的思維比以往更加活躍，與老師的配合更加緊密。學生學得很好，學得輕松愉快。這難道不是減輕學生負擔的壹種方式嗎？因此，每個教師都應該追求高藝術的教學方法，使自己的教學達到“春風潛入夜，潤物細無聲”的理想境界。
第二，實施素質教育，提高學生能力，是減輕學生過重負擔的有效途徑。
減輕學生過重的負擔不是以削弱學生的能力為代價的。相反，我們大力推進素質教育，提高學生能力，是減輕學生負擔的有效途徑。我認為有必要“三重三重”:
1，更註重思維的培養而忽視題海戰術。
現在搞人海戰術太普遍了。好像作業分配的越多越好。學生們被問題的海洋淹沒了，沒有時間呼吸。正是這種題海戰術，大大增加了學生的負擔。
壹定要放棄題海戰術，註重培養學生的思維能力。不能只教學生壹個壹個做題。關鍵是教會他們思維方式，掌握解題思路、方法和步驟，提高他們舉壹反三、舉壹反三的能力。
2.比起頻繁的考試，更註重能力的考試。
現在頻繁的考試也是中小學生負擔過重的主要表現。大考、小考、短考、期中考試、期末考試、單元考試、各種考試很多，讓學生暈頭轉向，大大強化了學生的學習負擔。但是實際收到的學習效果並不理想。
因此，我們必須改變頻繁考試的做法，把學生能力的培養放在首位，真正從應試教育轉向素質教育，使教師教得輕松，學生學得輕松，從而達到減輕學生過重負擔的目的。
3.比起課後的雜書，更註重書本的基礎。
我認為，在教育教學中，最好以此為基礎，以課程為綱，以書本為根本，紮紮實實。現在很多老師搞題海戰術，讓學生買很多課外雜書。其實這些課外雜書在編撰上或多或少都有缺陷，並不是學生的主食。如果學生和老師在課外雜書上投入過多的時間和精力，只會增加學生的課業負擔，起不到很好的作用。所以要以書為中心，吃透課本，教好課本，學好課本。看看壹個小學生背著沈重的書包，就知道中小學生的負擔有多重了。因此，要減輕學生過重的負擔，首先要把學生的書包做輕，不得組織學生購買除教委批準確定的教材以外的各種教具、書報和學生用品。
第三，科學設置課程，讓學生學會學習，享受學習，是減輕學生過重負擔的重要渠道。
1，嚴格控制學生在校活動總量。
在控制學生在校活動總量方面，我認為學校應該從領導到老師層層落實，不要私自增加學生負擔。壹定要把學生的活動總量控制在壹定範圍內，絕對不能耽誤課、補課。只有這樣，才能真正減輕學生過重的負擔。
2.科學安排課表和作息時間。
事實上，科學安排課表和時間表也可以減輕學生過重的負擔。比如文理的合理搭配，活動課和文化課的科學搭配，學習時間和休息時間的有機結合，可以讓學生在不過分增加腦力勞動的情況下學好。
3.嚴控補課。
普遍存在的補課現象，無疑讓學生的負擔“雪上加霜”。少補課，不是盡可能多補課，紮紮實實把課做好，才是我們真正減輕學生負擔的出路。通過補課來提高學生成績是違背科學規律的。其實以上的“減負”並不是以犧牲學生的知識和能力為代價的。相反，它不僅是“減負”，而且是“增效”，這對培養學生的能力，發展學生的個性和特長，真正全面地實施素質教育將起到巨大的作用。