影片講述了夢想成為爵士鋼琴家的人喬·加德納(Joe Gardner)遇到厭世的靈魂22，兩人攜手回到現實世界尋找生命的意義。
加德納是壹名中學音樂老師，他的生活毫無新意，而他真正的夢想是彈鋼琴——而不是像現在這樣只是教孩子彈鋼琴，而是通過制作音樂和爵士樂來謀生。當他終於有了第壹份音樂人的工作時，卻意外掉進下水道死了，在黑洞裏醒來，成了孤魂野鬼。很快，它發現自己並不是單獨壹個“靈魂”，而是去了尤研討會。另壹個靈魂，綽號22，幾百年來壹直參加研討會。它對人類恨之入骨，從未被附身過。很快，加德納和22將壹起回到現實世界，在那裏加德納將找到他的熱情和智慧，並了解擁有靈魂的真正含義。
都說每壹個在夢想、野心、能力之間焦慮的人，看完電影都會有所收獲，在那些美好的小瞬間裏都能看到自己。有朋友反復思考電影裏的情節，有朋友說在原地打轉哭，我為自己2020年最大的思想突破找到落腳點。。。
人生要有目標，但不要只為目標而活。五年來，我壹直有壹個執念——拿國際演講會英語演講冠軍，這是我的目標之壹。每次和季賽都全力以赴，不斷修改稿子，練習試講，請導師指導。每次付出的越多，得到的也越多，失去的也越多，即使俱樂部比賽，我的心也在狂跳，很緊張。在這種狀態下，享受舞臺是次要的，更多的。結果，目標始終沒有實現。雖然每年都會有壹點點進步，但還是比較失落。需要時間慢慢恢復，找到鬥誌再戰。只有我知道這個過程有多虐。今年和上壹季相比，我有所改變。不知道哪壹刻讓我終於想通了，放下執念，享受舞臺，快樂起來。如果目標帶來的痛苦大於快樂，那就真的得不償失了。就像加德納在電影中經歷重生壹樣，他突然意識到，不是只有實現夢想才能有熱情。真正的熱情存在於他身邊的每壹個瞬間，可以是壹片樹葉，壹首歌，也可以是壹根棒棒糖。。。我不壹定要拿到總冠軍獎杯才能實現夢想，才能有熱情，才能找到靈魂。現在我可以隨時出現在舞臺上做我喜歡的演講，工作時間相對自由，可以和朋友分享我的喜怒哀樂。每天爸爸媽媽老公還有可愛的女兒都在等我回家。這壹切都是幸福美好的。
我要感謝每壹個夢想讓人生值得壹去，我們不壹定要世俗定義中的“成功”。有妳愛的人，有愛妳的人，有妳愛做的事，就已經很美好了！