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胃陰不足怎麽改善

胃陰多因胃脘痛時間過長,飲食起居不規律,發熱後期津液損傷,或食辛辣,或氣火郁結,胃失養氣,內生虛熱而致胃陰耗傷。胃脘隱痛、灼痛、饑餓、腹脹、幹嘔打嗝、嘔吐、口幹咽燥、大便幹燥;舌紅少苔,脈細。

從中醫的角度來說,經常熬夜、睡眠質量差、長期精神緊張,都可能導致胃陰不足。根據五行學說,胃屬於“燥土”,“喜潤惡燥”。就像幹旱的土地,它希望得到水的滋潤。

從睡眠方面來說,“深睡為養陰之法”是中醫的壹句名言。如果壹個人的睡眠質量不高,很容易“偷偷消耗陰道液”。此外,人體的汗液也屬於“陰道液”。“很多人在炎熱的夏天吃不下飯,大量出汗,也和陰道液受損有很大關系。”

同時,中醫認為肝與胃的關系也很密切,脾胃的運化功能依賴於肝氣的釋放。“而緊張、焦慮、抑郁、憤怒等情緒容易傷肝,容易出現壹系列消化道癥狀,如食欲不振、腹脹、胃痛、嘔吐、噯氣等。”

石斛、百合、山藥、玉竹都是能養胃陰的藥材。人們可以根據自己的口味選擇壹兩種湯來吃,如鮮百合冰糖水、山藥瘦肉湯、石斛燉肉餅等,都很美味,而且還能養胃陰。