從中醫的角度來說，經常熬夜、睡眠質量差、長期精神緊張，都可能導致胃陰不足。根據五行學說，胃屬於“燥土”，“喜潤惡燥”。就像幹旱的土地，它希望得到水的滋潤。
從睡眠方面來說，“深睡為養陰之法”是中醫的壹句名言。如果壹個人的睡眠質量不高，很容易“偷偷消耗陰道液”。此外，人體的汗液也屬於“陰道液”。“很多人在炎熱的夏天吃不下飯，大量出汗，也和陰道液受損有很大關系。”
同時，中醫認為肝與胃的關系也很密切，脾胃的運化功能依賴於肝氣的釋放。“而緊張、焦慮、抑郁、憤怒等情緒容易傷肝，容易出現壹系列消化道癥狀，如食欲不振、腹脹、胃痛、嘔吐、噯氣等。”
石斛、百合、山藥、玉竹都是能養胃陰的藥材。人們可以根據自己的口味選擇壹兩種湯來吃，如鮮百合冰糖水、山藥瘦肉湯、石斛燉肉餅等，都很美味，而且還能養胃陰。