阿爾茨海默病就是我們所說的阿爾茨海默病。壹旦得了這種病，很難治愈，所以最重要的是從生活上預防。如果想預防阿爾茨海默病，可以從以下幾個方面著手。
首先，壹定要多動腦子，不要讓腦子生銹。人腦只有長期使用才能保持活力。數據研究表明，許多老年人在他們應該退休的年齡仍然工作，因此他們獲得阿爾茨海默病的機會比提前退休的人低得多。我不是提倡大家還在這裏工作，而是希望大家退休後，還能有自己的愛好，多學習，多動腦，讓腦子活起來。
其次，運動很重要，要合理運動。想要大腦正常運轉，就必須促進血液循環。運動可以幫助我們促進血液循環，比如慢跑、登山、太極，都是非常好的選擇。經常鍛煉不僅可以避免阿爾茨海默病，還可以避免其他壹些慢性疾病。
另外，合理的飲食也很重要，壹些不良習慣要改掉。老年人的日常飲食壹定要清淡，不要太重，少吃油鹽，多吃富含蛋白質的食物，這樣才能滿足大腦的日常消耗，給大腦提供更多的氧氣。吃油膩食物可能會降低身體機能，增加阿爾茨海默病的幾率。
另外，人的心態也很重要。研究表明，負面情緒會抑制腦細胞的活力，因此更容易出現阿爾茨海默病。希望大家都能保持良好的心態，積極樂觀開朗，盡量不讓自己產生負面情緒。
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