這句話出自英國詩人本傑明·富蘭克林的長詩《可憐的理查德年鑒》，其中有壹段寫道:“早睡早起，使人健康、富有和聰明。”(早睡早起使人健康、富有和聰明。)
早睡早起是指晚上盡量早睡，早上盡量早起，生活規律，可以帶來各方面的好處。
“早睡早起”可以增進人們的健康。長期保持良好的作息習慣，有利於身體機能的正常運轉和免疫系統的穩定健康。同時，充足的睡眠時間和規律的生活習慣也可以預防很多疾病。
“早睡早起”還能提高人的工作效率。規律的生活習慣可以幫助人們在精神狀態和身體狀態處於最佳狀態時更加專註於工作，從而提高工作的質量和效率。
“早睡早起”也能有效減輕人的心理壓力。規律的生活習慣可以為人們創造有序的生活空間，幫助人們更好地管理時間和資源，有助於緩解焦慮和壓力。
總之，“早睡早起”這句話不僅僅是壹個簡單的生活習慣，它包含著人們的健康、幸福和成功，我們應該在日常生活中積極貫徹和堅持這壹良好的生活習慣。