情緒管理的方式有哪些？

1.可以選擇看壹些冥想的書，學會愛家人，愛生活，不要整天無所事事，這樣可以避免思考；

2.家庭是生活的港灣，需要保持幹凈，這樣心情才會更舒服，而幹凈整潔和情緒有關，也就是環境會對情緒產生影響。