記仇解決不了任何問題，只會更加痛苦，苦澀，不明。仇人要和好，但不要結婚。放下仇恨，世界就寬廣了。怨恨會出醜，傷害身體。
寬恕是寬宏大量的，這帶來許多好處:
1，心平氣和。血壓不會因為記仇而升高，情緒會比較激烈。看淡過去受過傷害的人，用心感受生活的美好。
2，心態放松。選擇沒有負擔的原諒，快樂的生活和工作，幸福永遠伴隨著妳。
3、選擇原諒，對他人釋放善意，說話溫柔熱情，有效控制情緒。
4、擴大交際圈。心胸開闊了，人脈會廣泛，朋友間會收獲更多的友誼，心理也會更健康。