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只有妳成功了,妳的故事才會有人聽!

題目中的這句話來自於我早28天起床的時候!app給我的壹句話,這句話其實很好理解。生活中,永遠是名句!沒有成功,就沒有說出名句的權利!即使妳說了,也沒有人會記得。這可能就是名人效應吧!

同樣的道理讓我想起了另壹個道理!妳不會聽那些沒有妳成功的人或者沒有妳成功的人的建議。妳經常聽它來應付它。現在21世紀,我們這樣做,已經放棄了壹次次成長的機會。也許是該放棄的時候了,也就是壹次又壹次改變命運的機會。我會壹直相信,旁觀者清這句話。

今天我其實是想分享壹下我早起的第28天的感受!

壹、為什麽要早起?

1.每天早上5點起床,給自己更多屬於自己的時間!

2.不打電話(大家都在睡覺的時候,沒有人會打擾妳,這兩個小時是屬於妳的)

3.我壹直相信,整塊的時間學習效率肯定比碎片化的單詞高很多。

?三八理論的核心是從無數瑣事和突發事件中,爭取每天不少於2-4小時的“不間斷時間”。許多事情,如學習、寫作和思考,只能在“不受幹擾的時間”裏進行。連續不間斷的2小時遠比8 15分鐘有價值。(這段話摘自劉潤5分鐘商學院。)

人生的不同是由第三個8小時創造的。

?怎樣才能早起?

?1.早起源於早睡。比如我以前是12睡覺。如果我想每天5點起床,那肯定很難。所以我命令自己每晚23點睡覺。只有充足的睡眠,我才能每天早起。這個道理很簡單,只是我壹開始沒有想到。

2.早睡也是保證自己身體健康的前提。健康是革命的本錢!

?終於在學習了007戰友紅姐的文章後,明白了壹些道理!以下是當時分享的文章。如果想早起,可以分享下面這篇文章。

?早點下單,美好的自我約會早點下單。

我來分享壹下我當時早起的真實感受。當鬧鐘響起的時候,妳的腦海裏會出現壹個懶人,他會告訴妳起床後該做什麽。那樣做有用嗎?讓我睡了10分鐘再起來,然後睡覺的時候已經過去兩個小時了。

?第二天起床,通過元認知思考這個問題。最後,我決定給我的大腦壹個指令。每天5點鬧鈴響的時候,我什麽都不想。我先下了床,去洗漱了,所以清醒多了。壹開始很難。3天後早起成了習慣——21天!

?然後按照自己的早起清單壹個壹個的練習!

?讓我與妳分享我的早起清單。

?1.5.00-5.30靜坐30分鐘(主要是訓練自己的元認知能力)。

2.5.30-6.00跑步聽音頻30分鐘!(健康是革命的資本)

?3.?6.00-7.00總結寫專欄學習筆記60分鐘。(筆記和只讀絕對是兩個學習概念)

早起後給我帶來的好處

1.周末和周在我心目中沒有區別,現在也不用擔心早起了!

改掉壹個壞習慣最好的方法就是培養壹個好習慣!

每天早上堅持鍛煉30分鐘,身體素質比以前強多了!

目前早起是我培養的第二個幫助我成長的習慣!也為以後培養其他好習慣打下堅實的基礎!

當妳堅持壹件事的時候,很多人都在看著妳,當妳堅持的時候,妳也在增加自己的影響力!

總結壹下,

1.好習慣只能壹次培養壹個,否則,好習慣會成為妳的負擔。

2.早起的目的壹定要明確,就是心裏壹定有早起的需求。(為什麽要早起?)

?3.在成長的道路上有嘲笑者和旁觀者。鼓勵,誌同道合的人,最終讓自己成為領導者,

最終目的是把優秀培養成壹種習慣。

這就是時間的力量!