所謂內耗,就是自我能量的消耗。人生,只有不斷給自己賦能,才能贏得成長。如果不能拒絕內耗,長此以往,會造成無窮的傷害。
生命靠能量,能量包括體力和腦力。體力主要來源於食物,腦力主要來源於學習。生物意義上的人主要靠體力存在,而完全意義上的人是靠腦力存在。