答案是毫無疑問的:互聯網時代，也就是數字時代。
隨著計算機、手機、大數據、人工智能等技術的興起，越來越多的網絡平臺和人工智能產品滲透到我們的生活中。
比如聯系的微信，購物的淘寶，旅行的滴滴，吃喝玩樂的美團，手機智能助手siri，送餐機器人等等。，我們的生活因為這些數碼產品變得方便快捷，從而過上了更好的生活。這是最好的時代。
世間萬物，繁榮就意味著衰落。互聯網技術讓我們的生活變得便利，解放了越來越多的人的雙手，但也意味著壹些只能靠雙手勞動掙錢的草根階層正在被淘汰。
時不時能看到各種機器人取代工人，快遞分揀機器人取代分揀員，送貨機器人取代服務員送餐的新聞，還有前段時間火的超宇宙虛擬人“劉”等，未來會取代什麽專業內容，我們不得而知。
許多研究預測，未來將有數百萬個工作崗位消失，被數字產品取代。既然時代的發展是滾滾向前的，我們就不能逆流而行。作為互聯網時代潮流下的個體，我們為什麽不積極靈活地面對變化呢？做壹個數字追隨者或者數字先鋒，而不是數字邊緣人。
德國作家布什·霍爾菲爾德·卡特林在《終身成長——未來職場的七大核心競爭力》壹書中告訴我們，我們未來的定位是由自己選擇和決定的，可以從以下三點開始思考和行動，實現我們生活和事業的可持續發展。
作者在書中提到的壹句話，讓我印象深刻。他說，“我們必須渴望改變，而不是拒絕改變”。
如果我們不想在未來的職業生涯中被別人甩在後面，被人工智能取代，或者被時代發展趨勢拋棄，我們就必須保持靈活性，積極改變自己的行為，讓自己更有競爭力。
說到改變行為，就不得不提三個概念:舒適區、學習區、恐懼區。可以說，我們的人生處於這三個區域的混合環境中，我們能走到的高度取決於我們選擇在這三個區域中度過的時間長短。
筆者建議壹定要在學習區度過最長的時間，因為學習區就是成長區，妳在那裏度過，妳就在那裏成長，舒適區會通過學習擴大。
例如，我們公司有壹位新董事。他有自己的壹套方法和工作要求，導致我們之前所有的行為都沒有達到預期的成功。我們感到非常沮喪，這導致我們的自尊和信心下降，行動範圍縮小。這意味著我們的舒適區在縮小，恐懼區在擴大。
被困在恐懼區是阻止我們改變的罪魁禍首。拒絕改變意味著安全。如果拒絕改變，最大的可能就是被導演無情解雇，能力得不到增長。
如果我們選擇積極的改變呢？主動嘗試和執行新導演的做事方法，從中學習可執行內容的精髓。妳會發現，在不斷的嘗試和執行中，困難變小了，這意味著我們在學習中的舒適區變寬了，應對不確定性的能力也在提高。
可見，面對瞬息萬變的未來世界，要想實現可持續發展，就必須學會積極擁抱變化，懂得將變化握在自己手中並不斷塑造，從而實現終身成長。
“我知道我必須做壹些事情，我也知道我需要學習什麽，但我就是沒有動力，所以我壹直習慣性地把這些事情放在壹邊，”書中的學生亞斯敏(Yasmine)說。
妳有沒有這樣的時刻，妳確切地知道妳應該做什麽，但妳總是推遲學習內容？把它們放在壹邊？也許已經好多年了？
很多人認為這是學習動力的問題。不做，說明妳沒有動力。但筆者認為，比學習動機問題更重要的是學習策略問題。動力不足可能是錯誤的學習策略，我們沒有找到合適的學習策略。
正確合適的學習策略可以激發任何壹種學習熱情。那麽，如何制定個人偏好的學習策略，突破行動點呢？
作者告訴我們，我們可以從以下三個步驟著手:
我們可以回顧自己的初中、高中、大學生活，以及步入社會的學習經歷，通過問自己問題來反思，比如妳覺得自己過去什麽時候真正享受過學習？什麽讓妳感到快樂？有哪些形式的學習內容讓妳印象深刻？妳是通過看書、看視頻還是練習來學到更多東西？每個人的學習偏好不同。問問自己為什麽。妳的結論就是妳的學習偏好，適合妳的就是最好的。
我們可以在制定目標時，將理想的“大腦目標”和感性的“直覺目標”結合起來，利用妳的學習風格偏好，挖掘出最終的目標。例如，如果妳更喜歡圖片圖像，妳可以像Yasmine壹樣畫壹個內部動機圖。通過問自己最應該做什麽，最想做什麽，就可以壹壹列出答案。重疊的部分是我們最初的內在動力，讓我們的最終目標明確。
學習新事物的過程中最難的就是堅持，所以需要提前設計壹個萬無壹失的行動應急網絡。我們應該盡力寫下我們可能遇到的障礙，並給出解決方案；妳可以把自己的動機地圖放在顯眼的地方，時刻提醒自己；可以用公開承諾或者教練陪練的方式，找朋友或者相關教練來監督自己的行為。
通過以上三個步驟，我們將學會如何在壹開始不感興趣的話題上激發自己的動力，不斷突破行動牌，實現終身學習。
互聯網時代，越來越多的人不知不覺患上了“數字成癮”綜合癥:手機24小時在線，害怕錯過房間裏的任何信息；刷短視頻就停不下來，壹個晚上不知不覺就過去了。
當我們的註意力分散時，我們就無法準確區分重要的事情和不重要的事情，從而導致生活和工作的不平衡。實現可持續、快樂、穩定生活的秘訣是控制好“生活-工作”平衡，避免在工作時想瑣事，而是在放松時代替工作。
所以，筆者建議，為了避免數字成癮的影響，要學會“斷電”，努力工作，高質量生活。
怎麽切斷電源？作者建議，在工作和生活中要設立明確的行動來區分節點。
比如選擇下車或者開門的瞬間作為結束壹天工作的最後節點動作。開始這個行動後，把工作放在次要位置，不要頻繁去看工作電話。有許多人選擇在早上喝第壹口咖啡或列壹份任務清單，作為他們壹天工作的開始。
學會劃分工作和生活後，專註於任務就能深入工作。
經常在辦公室聽到同事抱怨:“天哪，任務太多了，我都完成不了。往往這件事還沒完，其他的事和人就來打擾我，催我，我要處理。結果，什麽都完成太難了。”有沒有想過同時完成多項任務？
作者告訴我們，要學會專註於重點任務，讓自己進入工作流的狀態，才有機會更高效、更優質地完成工作任務。
建議可以花半天或壹天的時間觀察自己執行任務時的行為，找出不良習慣並改正；或者妳可以設定壹個“集中時刻”，關掉所有的數字信息接收設備，只專註於手頭的壹件事。工作順利完成，生活就避免了混亂，生活質量就上去了。
設定工作和生活的切割點，工作的時候深度工作，放松享受的時候高質量生活，有效切斷電源，會讓妳的生活幸福感爆棚。
狄更斯在《雙城記》中寫過這樣壹句話:“這是最好的時代，這是最壞的時代；這是智慧的時代，這是愚蠢的時代。
這句名言描述了壹種“混沌”的意境，即不同的人看到不同的世界。
互聯網時代的飛速發展給我們帶來了好處也帶來了壞處。無論未來如何，我們可以清楚地知道，我們可以選擇和決定我們想要的未來。當我們能夠以終身成長的態度去面對挑戰，去嘗試靈活積極地解決問題，人生就會有更多的選擇和機會去實現逆襲。