從心理學的角度來說，是個體通過語言、形象、想象對自己施加影響的心理過程。這個概念最早是由壹位法國醫生Couette在1920中提出的。他的名言是“我壹天比壹天好”。自我暗示包括消極自我暗示和積極自我暗示。積極的自我暗示不知不覺地影響著我們的意誌、心理甚至身體狀態。積極的自我暗示使我們保持良好的心情、樂觀的情緒和自信，從而調動人的內在因素，發揮主觀能動性。心理學上的“皮格馬利翁效應”，又稱期望效應，指的是積極的自我暗示。消極的自我暗示會強化我們人格的弱點，喚醒我們隱藏在內心深處的自卑、懦弱和嫉妒，進而影響我們的情緒。