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碎片時間管理

碎片時間管理

碎片時間特征:

1.時間比較短;

2.很容易打亂當天的計劃和安排;

3.不系統、分散;

4.容易分心。

碎片時間的分類:

1.等待時間。

比如等車和排隊時間,壹般都是客觀存在的,個人很難控制。

2.工作和學習的差距。

這種時間可以個人控制,碎片化時間壹般限制在25分鐘,基本可以完成壹個任務。

3.睡覺前。

記錄突發的想法、瀏覽新聞等。都可以歸為碎片時間。

時間切片的好處:

1.把任務分成幾段,提高工作效率;

2.做自己喜歡的事,開闊眼界;

3.避免浪費不必要的時間;

4.提高自信心;

5.加強時間管理,養成良好習慣。

只要我們願意抓住,哪怕只是零碎的時間,也會發現其中蘊含的價值。時間的碎片,其實不能掉以輕心,更不能白白失去。

碎片時間應用:

第壹,學習

聽著:上下班的時候,大部分人可能會選擇看書或者看報,但是在車廂裏看印刷品,眼睛會很累。不推薦,而且有的朋友可能會暈車。比較適合聽英語聽力或者新聞評論之類的。

思考:事先讓妳的大腦充滿問題和相關信息,然後思考。如果是這樣的話,再擁擠的電車也能想完。有了這種時間利用方法,通勤時間將不再是地獄。

第二,出差

1.需要輸出而不是輸入。如果是閱讀之類的輸入工作,周圍的噪音會和書的內容壹起進入大腦,而寫東西之類的輸出工作更容易集中註意力。

2.做正常情況下不想做的事。

3.寫工作日誌。

第三,運動

徒手做壹些擴張或拉伸運動來鍛煉身體。

第四,生活娛樂

給父母打電話,看個短視頻,網上購物等。

關於時間使用的內容,我們先看看每天要做什麽,哪些事情可以利用空檔(碎片化)時間處理,哪些事情必須集中在碎片化時間。這個事情如果梳理壹下,基本上是按部就班的。

碎片時間APP:

1.紅板報

壹款新聞APP,整合國內外優質專業資訊,不僅顏值與品質兼備,還能讓妳的碎片時間更有營養。

2.錘子音符

無論是壹點小靈感,還是待辦事項,妳都可以用它隨時記錄壹切,將內容永久保存,提高工作效率。

刪減壹百個單詞

壹款英語學習app,生動有趣。

閱讀句子

金句收藏箱。可以把所有讓妳心動的句子都錄下來,編輯生成自己的金句卡分享。