在心裏審視自己的思想、言行。儒家從孔子開始就非常重視這種內在的道德修養。孔子要求人們“自省”和“談論自己”。孟子的自省叫“有心”，也叫“求定心丸”。宋明理學繼承了孔孟的“內省”修養方法。程頤的修煉方法是“誠敬”、“和合”、“集義”。王守仁是“為了良心”。儒家思想要求人們用這套道德所要求的各種思想和行為。總的來說，這是壹種唯心主義的培養方法，其根本缺陷在於與實踐和人民生活脫節。但也有壹些合理的因素，如強調培養的重要性，充分發揮人在培養中的主觀能動性，註重培養方法等。
它意味著訓練有素的觀察者仔細關註自己的感受，準確識別，盡可能客觀地報道。