1，身體的健康靠不動來破壞，靠運動來維持很久。
2.開朗的思維和輕松的心情是健康的基礎。身腦結合，運動先行，是我多年的經驗。
3.跑步是壹項無聊又孤獨的運動。誰逼妳沒有機會，就要點燃妳心中的火，願意堅持下去。
4.運動使人健康、聰明和快樂。
5.總會有人對妳好的。當妳向前跑摔倒的時候，不要急著爬起來。回頭看看有沒有人在背後壹直為妳擔心。
6.如果妳想變強，就跑吧！如果妳想保持健康，跑步吧！如果妳想變聰明，就跑吧！
7.在浮躁的時代，沒有人能靜如止水。每個人都像水中做布朗運動的小顆粒。在運動的海洋中，他們被絆倒，被碰撞。
8.如果摔倒了，不要哭，重新站起來，站起來微笑，拍拍灰塵，繼續跑步。
9.邊運動邊思考，消耗的是壹種興趣。在最適合鍛煉的時候鍛煉，是壹種備用能力。在不適合運動的時候運動，靠的是壹種叫做摔倒的能力。
10，跑步是壹個從懶惰到勤奮的過程。這個過程會讓妳拋棄越來越多的壞習慣，拖延癥也就治好了！