與“堅持”相反，被大多數人視為失敗、半途而廢的是“放棄”。看來這不是壹件很好的事情。但其實放棄並不代表失敗。如果能重新審視自己的目標，修正前進的方向，往往能取得不錯的成績。比如範蠡，放棄財富下海經商，被譽為“商聖”；棄醫從文的魯迅。但是，很多時候，即使我們知道自己錯了，我們還是下不了決心放棄。這是為什麽呢？
分析有幾個原因:
1，從傳統文化的角度
在我們的傳統文化中，堅持壹直被視為壹種美德，而放棄似乎是弱者的表現。書本上的知識，歷史事件，名言，都說明堅持是壹種美德。所有成功的案例都清楚地表明，在困難面前，只有堅持不懈，永不放棄，才能取得最終的勝利。“失敗是成功之母。”"有誌者事竟成。"無數面對失敗重新開始的人，都在用這兩句話激勵自己。我們把“永不放棄”作為勵誌故事來激勵自己。很多人把放棄和失敗聯系在壹起，不敢為了別人眼中的“成功”而放棄。
2.從大腦工作的方式來分析
讀過《思考的快慢》這本書的人都知道，卡尼曼認為我們的大腦有兩種做決定的方式:快和慢。
常用的無意識“系統1”是依靠情緒、記憶和經驗，對事物做出快速的判斷和選擇，從而對現狀做出快速的反應。但是，系統1也是容易上當的。它堅持“眼見為實”的原則，並允許厭惡損失和樂觀偏見等幻覺引導我們做出錯誤的選擇。不常用的意識系統2，必須通過調動註意力來分析和解決問題。它依靠邏輯、數學和概率對事物做出判斷和選擇。它緩慢而費力，但它使我們不容易出錯。可以很懶，經常不調用system 2，而是走捷徑，直接采用system 1的直覺來判斷結果。
系統1在處理信息的時候很自信，很放松。由於大腦的工作方式，人會盡量避免苦苦思索，減少自我迷失，容易受到環境的啟發和影響。她不太在乎答案的正確性，更喜歡按照自己最舒服的方式和想法去行動。大腦直觀的工作方式讓我們對目標持之以恒，這也讓人們更容易堅持下去。
3.從人性的角度分析
喜歡待在讓自己舒服的區域是人的天性。壹個舒適區就是讓妳最熟悉最舒服的地方，在這個地方我們的焦慮程度會很低。人都是懶惰的，每個人都想享受舒適和方便，卻不喜歡辛苦和麻煩。這也成為了堅持的借口。如果妳需要不斷進步，妳應該走出舒適區。但是，走出舒適區，就意味著會遇到不熟悉、不確定的因素，人會對自己不確定的事情產生恐懼，焦慮程度會增加，從而產生應激反應。很多人的堅持，其實是害怕走出舒適區，走向學習區，挑戰恐慌區。每個人都最適應熟悉的情緒模式，不管它是否讓我們快樂。盲目的堅持是人的惰性、恐懼和焦慮造成的。
4.從心理學的角度來說。
？沈沒成本悖論會讓堅持深陷其中，難以割舍“沈沒成本”。最重要的是人性的付出和想要得到回報的心態。付出人力、物力、精力、時間、金錢.....如果妳選擇放棄，可能就什麽都不是了。但只要堅持下去，賭壹把，就有可能得到回報，哪怕幾率很小。在這種情況下，我們往往會關註自己付出了什麽，付出了多少，無法理性看待“沈沒成本”。
這就要涉及到心理學的另壹個概念——稟賦效應，這是諾貝爾經濟學獎得主塞勒在1980中首先提出的:壹個人壹旦擁有了某樣東西，就會覺得該物品的價值特別大，比以前大得多。比如壹輛用了五年的二手車，品牌壹模壹樣，沒有新舊之分。妳覺得哪個能賣更高的價錢？當然是在我們自己手裏的！
由於這種厭惡損失的意識，我們很難對“沈沒成本”做出理性的判斷和決策，容易患得患失。也許我們知道繼續走下去沒用，但還是抱著還有機會挽回的心態繼續走下去。比如壹對戀人，在壹起久了，有很多美好的回憶。等到他們準備結婚的時候，壹方或者雙方發現我們之間似乎還有很多不合適的地方，或者已經覺得不愛對方了。但是，往往是因為大家都花了時間，感情，當然還有錢來經營這段感情。即使有太多的不合適，甚至有未來沖突的預感，但到了結婚的時候，他們還是不願意結束。舉個例子，如果妳在創業上投入很多，但是壹直不能取得很好的回報，有些人會因為之前投入那麽多而選擇繼續投入，但結果可能是更大的損失；也有婚姻關系破裂，但因為有了孩子，選擇繼續維持，對家庭和孩子造成了更大的痛苦和不幸。
以上四點是人們很難做出放棄決定的原因。他們不能忍受時間、精力甚至金錢的損失。他們喜歡待在舒適區，害怕放棄帶來的不確定性。大腦更喜歡懶惰和直覺的思維方式。更重要的是，大家都承認文化對堅持施加壓力，讓人更難放棄。
其實放棄不是萬不得已，而是能幫妳止損找到新方向的人生智慧。對於實現人生目標來說，正確的“放棄”比錯誤的“堅持”更重要。
那麽在決定放棄之前需要考慮什麽呢？
1.充分了解自己。
只有及時止損，放棄錯誤的堅持，正確規劃人生道路，重新開始，人生才會更有意義。正確的放棄，最重要的前提只有壹個，那就是認識自己，了解自己，清楚自己的心意，自己真正想要的是什麽。放棄能帶給妳持久的快樂和意義，而不是短暫的壹刻。
心理學將人格分為以下兩種類型:
行動型人格——當妳感到有壓力時，妳能調整自己的情緒，振作起來，形成積極明確的自我形象。狀態導向型人格——在感受到壓力時，容易被情緒支配，被負面情緒淹沒，對外界刺激敏感，難以做出決定。這樣的人不容易放棄。在妳放棄之前，妳應該真正了解自己。只有真正了解自己，才能在堅持的時候堅持，在放棄的時候放棄。
確定目標
學會分辨妳的目標是接近還是回避，妳就知道是堅持還是放棄了。接近目標是我想努力爭取並實現的目標，好處是可以促進個人成長；回避型目標是為不想發生而設定的目標。它的主要優點是幫助妳生存。比如害怕失業，選擇留在發不出工資的國企單位。害怕輿論壓力，選擇在破裂的婚姻關系中等待。回避型目標在當今社會已經嚴重阻礙了壹個人追求理想。如果目前堅持這個回避型的目標，就要果斷放棄。
與兩個目標相對應，我們做事會有兩類動機:接近和回避。接近的意思是“我為了達到某個目標做了什麽”。回避的意思是“如果我不做某件事，某件事就無法實現”比如同樣是工作，接近的動機是“創造人生的價值”，而回避的動機是“如果我不工作，我就無法養活自己”。前者可以促進個人成長，後者更側重於尋找安全感。所以，在放棄之前，首先要想清楚，“我當初為什麽要這麽做？”“我有什麽樣的動力？”想通了，自然就能專註於自己真正想要的目標。
在放棄前仔細考慮以上兩個問題後，妳要尋找合適的放棄時機。如果妳找不到放棄的時間，妳會錯過很多機會。但妳不會盲目放棄。在放棄之前，妳需要充分了解自己，想想自己能做什麽，明白自己的動力和目標規劃是什麽。敢於放棄的人，都善於規劃自己的人生。如果已經決定放棄了，該怎麽辦？
1.釋放壓力，放松心情。
放棄很容易導致沮喪、抑郁等負面情緒。很多人雖然臉上掛著笑容，但是心裏很不開心。這種壓抑情緒的狀態不僅不能幫助自己，還會加劇負面情緒的傳播。正確的做法是:不要壓抑自己的情緒。我們需要的是感知這種真實的情緒，然後調整內心的感受，而不是壓抑，認同→表達→帶著情緒做決定，等等。其實也叫保持正念，正視自己的情緒，照顧自己的情緒，而不是隱藏和壓抑。比如辭職後，雖然會有“我失業了，不知道未來會怎麽樣”的疑惑。但同時告訴自己:“這只是暫時的，因為我在為未來努力。”釋放自己的情緒，盯著情緒看，負面情緒會逐漸消失。
妳可以試試:
*想象壹段輕松快樂的時光。
*有意識地安排壹段時間，只思考讓妳擔心的問題，“思維延遲”
*說出妳的擔憂。
*嘗試冥想
制定計劃
放棄並不意味著什麽都不做，而是在選擇了更適合自己的目標後，制定計劃，重新規劃人生。擺脫壹個想法的最好方法是專註於另壹個想法。比如妳壹直想著“不要吃垃圾食品”，妳大概還是無法拒絕垃圾食品。反過來，如果妳認為“吃什麽會更健康？”垃圾食品的想法自然就消散了。
拿出紙和筆，寫下壹個新的計劃，用新的目標取代舊的目標，找到真正有意義的、值得去追求的、全心專註的事情，可以有效減少糾結。同時，它也能幫助妳專註於當下，並采取行動去實現新的目標。有研究表明，寫目標是極好的，仔細規劃個人目標並加以反思，確實會幫助奮鬥中的人提高成績。我們可以分門別類列出目標，比如生活目標、工作目標、人際目標、學習目標等等。明確表達目標，制定實現目標的計劃，預測未來可能發生的變化，多角度評估目標。我們為自己設定的目標體現了“我們是誰”和“我們想成為什麽樣的人”。重新設定目標，吸取放棄的教訓，讓我們在心理和行為上更加成熟，這樣才能重建自己。
采取行動
有人說，這個世界從來不缺的不是完美的計劃，而是去做的動力，為新的目標安排足夠的時間。剛開始可能有點困難，但是妳可以通過親戚朋友來督促、鞭策、鼓勵自己，甚至用壹些外界的刺激來鼓勵妳是重新開始的好選擇。不盲目去做，永遠不知道後續的事情會怎麽發展。當所謂的計劃很完美的時候，它可能並不適用於當前的環境，但實際上，壹個很小的外部條件就能對後續產生不可估量的影響。所以無論我們如何努力，如何制定完美的計劃，我們都無法清楚地看到整個開發過程。只有行動迅速，才能推動事情的發展，最終達到我們想要的目的地。正如陸思豪在《願有人陪妳從壹地到另壹地》中所說，沒有行動的計劃比沒有計劃更糟糕，沒有行動的想法等於沒有想法。畢竟規劃只是執行的前提，行動才是執行的本質。如果計劃不能通過行動實踐和總結，任何完美的計劃都只能是永遠無法實現的童話。
思維決定妳的行動，行動決定妳的結果。當妳的行動跟上了妳的思維，妳的精力才能最大化的得到妳想要的。
人生永遠不會是壹條黑暗之路，缺乏放棄的能力會讓我們陷入令人沮喪的無盡循環而無法自拔。如果不適合我們或者明知沒有希望還堅持下去，不僅沒有意義，還會浪費精力，甚至造成身心傷害。所以不要陷入堅持的陷阱，需要仔細分析自己是否真的需要堅持。未來有太多的不確定性和誘惑。不要因為害怕失去而盲目堅持，也不要過度自信高估自己的能力去選擇遙遠的目標，正確認清自己內心的方向，遵從自己的內心，不要臣服於外物，選擇合適的時機，果斷放棄。通過積極調整自己的心情，設定合適的目標，制定詳細合理的計劃，然後迅速行動，我們就會知道自己真正想要的是什麽，什麽能讓自己快樂，從而對生活有新的認識，開始新的人生歷程。為了將生命的意義展現的淋漓盡致，我們都需要掌握放棄的藝術。知道什麽時候堅持，什麽時候放棄是壹項至關重要的技能。
放棄的人不壹定是失敗者，堅持不壹定是勝利。
正如歌德所說:
生命的全部奧秘在於為了生存而放棄生存。