合理營養是孩子健康的前提，科學膳食是獲得合理營養的必要條件。兒童期身心速度很快，運動量也在逐漸增加。因此，對蛋白質和碳水化合物等供能物質以及維生素和礦物質的需求很大。因此，兒童的營養飲食對他們的健康和發育非常重要。
雖然孩子的營養和水品比以前好了很多，但是食物結構還是不夠科學，食物的烹飪方式可能存在很多問題。這對營養的攝入有負面影響。不能通過合理的飲食獲得營養，要麽導致營養不良，如佝僂病、貧血、免疫力差和智力發育受阻，要麽導致營養過剩、高血糖和超重。上壹篇12上壹篇:兒童膳食安排的五大原則妳應該知道下壹篇:沒有兒童膳食營養，兒童營養膳食的重要性；兒童膳食安排的五大原則妳應該知道，媽媽們要牢記，寶寶吃這些肉，更有營養；兒童飲食的幾個誤區；兒童零食營養金字塔適合兒童健康零食；兒童喝什麽飲料比較好？兒童膳食營養早餐有哪些誤區？兒童抵抗力高的七種食物，提高寶寶抵抗力的家常菜，哪些食物對寶寶大腦有很強的殺傷力，孩子吃早餐，警惕吃錯，兒童營養膳食搭配和補充誤區，兒童飲食要註意五大原則和四種適合兒童的營養食物搭配。
兒童營養膳食原則
1.吃真正的食物:遠離人造食物和所謂的“健康”食物，天然食物最好。
2.拒絕過量添加:大部分添加了各種添加劑的食品，或者添加了不熟悉的添加劑的食品，都是經過深加工的。
3.少買超市食品:因為大部分都不那麽新鮮。所以妳最好去菜市場。
4.多吃，而不是多吃:選擇精心培育的食物，即使它更貴；而且減少食量可以減少熱量攝入，有助於減肥、防癌、延緩衰老。
5.多吃新鮮水果和蔬菜:這壹點幾乎沒有異議。除了攝入大量的纖維素和適當的維生素，還能幫助人體減少熱量攝入。
6.尊重飲食傳統:少吃即食食品。傳統飲食流傳到今天，肯定有它的可取之處。
7.不挑食，不偏食:多樣化的食物是全面均衡營養的來源。