自從去年從西藏回來,我的體重壹直在慢慢上升。當然,春節期間可能會出現激烈的“行情”,但誰知道呢?我並不總是註意我的體重。
最近大概有壹個合約放在秤上,凈重已經逼近160 kg的關口。去年從西藏回來後,我的體重是135斤。
當初脂肪堆積的時候,我就決定減肥,同時采取措施,堅持每天跑步+節食,改變飲食。效果也很明顯。壹年瘦了30斤左右。
因為這個原因,我失去了很多朋友,因為很多朋友不認識我。
但是,時間久了,這些減肥方法似乎都不再奏效了。體重有升有降,小範圍波動,無明顯下降。人也累壞了,也不想上跑步機走壹趟,也沒法節食。
我承認主要過錯在我,但是疫情要負壹些次要責任。
因為人在家裏很無聊,最大的鍛煉就是在各個房間裏走動。走到廚房門的時候,我總是不假思索地打開冰箱門。我沒有誇張。我真的是指無思考強迫癥。
冰箱裏有什麽?當然,水果、蔬菜、零食、生熟肉類、堅果、雞蛋、面包都可以食用。我還是不明白:為什麽我囤積的那些食物總是很合我的胃口?
現在冰箱門開了,不能隨便看看吧?有句至理名言“賊不走空”。至少妳得捏點東西放進嘴裏。
所以,當我在家無聊的時候,我從不覺得空虛——只是腦袋空空的。
時間長了,人怎麽才能不胖?這種脂肪,是不是應該給它起個名字,叫“流行性脂肪”?
這幾年,我減肥唯壹有效的方法就是去旅遊。出去走走,瘦壹點;旅行時間越長,體重下降越多。
我不想把減肥和生活的艱辛聯系在壹起。旅途中有艱辛,但我從不把它當成折磨。我旅行是為了享受生活,不是為了吃苦,絕對接觸不到養心養性,養氣成丸。
所以我不能刻意節食,該吃就吃,想吃什麽就買什麽。
但是旅行的人還是很難胖的。因為每天的活動反正比呆在家裏多得多。
而且還有最重要的壹點:不管是開車還是玩,我都不能拿起東西往嘴裏塞。這樣攝入的熱量自然就少了很多,到了吃飯的時間我也會餓。
有時候,我會錯過我的飯。比如壹天早上逛完壹個景點,下午就累了,然後就靠在床上刷手機。刷刷刷,突然擡頭向外望去,才發現天已經黑了。這個時候我壹般都不想出去找餐廳。我會去取車上的東西,可能是燒餅,鹹菜,蘋果,香腸。不管是什麽,對付幾口就是晚飯。
當然,妳不能到處減肥。可以開車去西藏,青海,新疆。但如果在大城市閑逛,效果就不明顯了,說不定還會長胖。
因為在大城市,出行方式和西藏不壹樣。
去北京,有烤鴨、果脯、涮羊肉;去武漢,有黑鴨、桂花糕、熱幹面;去Xi安,有小籠包,涼皮,回民街...
肚子上的肥肉是我在北京那些年得到的“天使輪”。雖然當時不是巡演,但原因是壹樣的。
但是,坐車去西藏就不壹樣了。長途跋涉需要長途跋涉,為數不多的小鎮讓旅行者無法隨時隨地吃到美食。而且西藏從來不是以美食聞名,只是有壹些特別的美食。
還有,那裏的價格也可以減肥。有時候我覺得我可以接受稍微貴壹點的東西,但是有時候會貴到讓人把下壹句話噎回去。
前年,我來回壹共20天,瘦了5斤左右。去年又走了318,從贛南回來。前後用了40多天,瘦了8斤(到135斤)。就連我走路都覺得很輕。
相對於愛美女士在減肥店裏花大價錢減肥,去西藏減肥的“性價比”似乎還可以,還挺實惠的。我知道至少有幾家減肥店把七八斤肉“降價”,比西藏開車壹次還貴。
去年的體重135 kg已經是我的低體重,也是這幾年減肥的巔峰。
至於“超跌反彈”半年多的肥肉,我暫時也沒辦法。短途旅行應該解決不了。
妳說我該去哪裏擺脫這個20斤的倔強,不屈,忠誠的胖子?