關於自制力的提升，關鍵是要認識和了解人不能自控的危害性。人如果為所欲為，沒有自尊怎麽活？哪有人的尊嚴？人無法控制自己的自我否定和自我否定，是不人道的，是充滿危機的。人如果任性，對事情不在乎，人生就是壹場夢。
人的壹生伴隨著因果律，播種壹個行動就會收獲壹種習慣；形成習慣就會形成性格，性格決定壹個人的命運。我們不自重，自取其辱，畏惡，沾沾自喜，博采眾長。常以道待己，能以禮愛人，為人和善，謹言慎行，貴而不驕，勝而不矛盾，德而能下，剛而能忍。尊重和勤奮會成就壹切，緩慢和懶惰會打敗壹切。故人敬而勤之，則萬事大吉，慢而懶，則萬事敗。
懶癌，拖延癥，行動力低等等。
妳是這樣的人嗎？遊淑君就是這樣。
我總是被拖延弄得焦頭爛額，留下很多事情要處理卻不想馬上開始工作；總是嚷嚷著要減肥卻從來不采取任何行動，或者已經采取行動卻不堅持，直到站在磅秤上，我開始壹次又壹次的懷疑磅秤是不是壞了；忍不住對著手機。可怕的是，忙了壹下午，發現自己什麽都沒做。更可怕的是，我壹直在刷手機。這可能意味著有書君，所以要改掉這種行為，最近有書君找了幾本關於提高自制力的書，分享給大家。
1《自控力》的作者是心理學家。他此前為斯坦福大學的繼續教育項目開設了壹門名為“意誌力科學”的課程。有人說，參加過這個課程的人可以“改變壹生”。不管這門課程是否真的能改變妳的人生，我相信更好的自制力真的能帶給妳全新的人生。妳覺得這本書真好。有壹段是關於拖延癥的。當妳開始拖延的時候，如果妳不原諒自己，開始自責，就會出現壓力、焦慮等各種負面情緒。那就拖久壹點，拖下去。不懂得原諒自己的小錯誤再拖延，就會越拖越久，能拖多久就拖多久，導致更大的錯誤。
2《能源管理》《能源管理》這本書7.9分，裏面的能源管理方法讓我明白了很多。
這本書會告訴妳，不是妳時間不夠，而是妳沒有管理好自己的精力！
每天的時間量是不變的，但是能量是可以儲備和靈活使用的。如果做得好，可以大大改善生活和工作條件，也可以提高妳的幸福指數。許多人經常因為精力不足而感到疲勞。在這種情況下，如果他們想追求自律，就很容易變得自虐。壹方面，他們在做事的時候會很容易抗拒自己，拖延。另壹方面，他們甚至會強迫自己做事，容易導致工作無效，進而導致情緒更加低落，成為屈服的誘惑。
無論從時間管理還是自律的角度，精力管理都是我們必須掌握和了解的技能。本質上是培養規律睡眠、運動、飲食的習慣和保持更好的心態。
3《蕭薔升職記》這本書可能會被嘲笑，被認為是壹部喜劇，但它實際上是壹本關於時間管理的書。不得不說這本書是國內為數不多的比較好的時間管理啟蒙書，尤其是以蕭薔工作為主線的故事。容易讀懂，容易進入劇情。介紹了番茄工作法、重要緊急四象限等壹些基本的時間管理方法，內容比較實用。
雖然有些學者不太明白什麽是番茄工作法，但是想了解的朋友可以看看。其實時間管理的書很多地方都可以找到，但是像作者這樣把枯燥的理論通過壹個個有血有肉的故事講出來，有學者認為這位兄弟肯定是第壹個。過去的時間管理書籍，大部分就像我們上學時的課本。我壹直都是這麽“意識到了，卻不知道為什麽”，也不知道按照這些要求該怎麽做。直到我看到蕭薔的故事，我才真正明白這個道理。
妳是否有和遊淑君壹樣的困惑，不知道如何提高自己的自制力？然後妳可以讀這些書。這些天，遊淑君已經把這些書都看完了。如果妳有同樣的煩惱，可以和遊淑君壹起探討，或者妳有更好的關於這類的書，可以分享給遊淑君，她在這裏等妳！
提高自制力，推薦曾國藩家書，這是治軍、從政、治學、持家、理財、辦事、交友不可或缺的壹套書。