1:著名佛學大師星雲說:‘身少物少,自然苦少,口少言少,自然災少,胃少食,自然病少,心中欲少,自然憂少,腦少思少,自然行少。職場中多壹些快樂,多壹些開放,自然就會少壹些苦惱,少壹些抱怨!”(星雲大師:(石星雲1927-),俗名李國申,農歷七月二十二日出生,原籍中國江蘇江都。他的追隨者經常稱他為星雲大師,他是壹個正宗的林佶後裔。)
2.唐代偉大的醫學博士孫思邈,在平均年齡只有25歲的唐代,活到了120歲以上。他長壽的秘訣是“心中四小,胃中少食,口中少言,自然睡眠少。”
總之是有益身心健康的好習慣。