內修:主要靠開悟。可以恍然大悟武術的真諦，並運用到人生的道路上，引導自己正確面對人生。這是武術的最高境界。武術其實就是哲學。壹位大師，李小龍先生，當年在華盛頓州立大學主修哲學，這也是為什麽截拳道有句武學名言:“做不到，就不能無限做下去。”武道頓悟，是壹個戰士壹生追求的。
外修:主要靠修行。這裏指的是外套路和內功(如果需要練內功的話)。外在的套路練習是指妳平時的鍛煉。如果妳想在外功上變得更強，增加運動量是很簡單的。空手道大師大島貝達比普通運動員做了更多的鍛煉。世界七大武術家之壹的李小龍，因刻苦訓練而被譽為世界搏擊之王。他壹天用壹條腿踢700次側踢(沒有落地)，只有這樣他才有了側踢之王的美譽。
想要變得更強，就要不斷的增加自己的鍛煉，然後不斷的領悟武術的真諦，才能成為高手。