說起“糖”這個詞，這幾年真的被“減糖”“戒糖”席卷了，起了個好名字:糖是肥胖萬惡之源。少吃點，身體會瘦下來，皮膚會變好。那麽日常生活中如何正常降糖呢？
在我們的飲食習慣中，以米飯和面條為主，輔以肉類、蔬菜和湯。這裏會有疑問。面條和米飯裏有糖，我就是不吃。切掉它！誠然，我們可以簡單地放棄生命，但結果是我們的身體會嚴重缺乏能量，從而導致營養不良，精神不佳。
對還原糖的壹個誤區是，只看到“減”字，不僅會控制糖的攝入，還會減少在海拔高度本該增加的肉、魚、蛋的蛋白質。所以，不要直接做壹些改變，很多事情是需要循序漸進的，而且降糖是健康飲食，不僅僅是為了減肥~
好了，今天就分享到這裏。明天給妳分享那些關於降糖的事~
我趕時間。這段時間，我陪妳匆匆瘦下來~