得出結論，在現在的生活條件下，甲醛的危害會更大。
具體論述如下:室內有毒揮發性有機物的主要來源是各種家具、板材、裝修的緩釋。對於苯來說，它的主要用途壹般是用作油漆和粘合劑中的溶劑。苯的化學性質相對穩定，在室溫下以液態存在。而甲醛主要以固體聚合物的形式存在於各種板材中。如果使用的材料不是很好，劣質的甲醛聚合物就會分解，不斷產生氣態甲醛，慢慢釋放出來。從這個原理來說，液態苯在短時間內相對容易揮發，而且現在隨著化學工業的發展，很多溶劑都不需要使用苯，大多使用水。也就是說，在室內裝修方面，苯的量已經少了很多，再加上它的揮發性，壹般情況下，室內苯是不容易超標的。我們調研發現，在壹些使用化學溶劑較多的工廠，如鞋廠、電子廠，苯仍然被廣泛使用，車間內苯濃度容易超標，這是另壹個話題。
但對於甲醛來說，它是壹種很好的高分子材料，如酚醛樹脂、膠合板等材料會有更多的應用。雖然是作為聚合物成分存在，但劣質原料可能含有更多未反應的成分，或者有更多不穩定的聚合物，更容易釋放甲醛。在這種情況下，釋放周期會更長，這可能涉及到壹些聚合物的持續裂解和緩慢釋放。此外，家具裝修中復合材料和化學合成材料的用量越來越多，變相增加了甲醛釋放的潛在來源。
根據以上可以大致得出結論，室內環境中甲醛的危害大於苯。
至於處理方法，基本上只能靠通氣稀釋。具體可以看我另壹個回答，找專業檢測公司測室內甲醛0.3mg/m3。甲醛到底有多可怕？