今天我們要和大大討論壹個問題，相信廣大女性朋友都有些感觸。很多人都受到便秘的困擾。可以說，十個人中有九個實際上患有便秘。這時候可能有些朋友會很困惑:肥胖和便秘有什麽關系？在減肥的初始階段，通過減少攝入量確實可以減肥。相信每次妳錯過了炸雞，漢堡，烤魚，但是妳扔掉了，吃蔬菜水果，妳會很有成就感，所以健康飲食是妳減肥的第壹步！
有些愛美的女性有壹句名言:要麽瘦，要麽死。其實不管是女人還是男人，太瘦太胖都是不健康的，“濃妝艷抹總是合適的”才是最好的。就連對美女的評價標準，從古至今都有說法，可見美與胖無關。愛美的女生總想瘦，因為當今是壹個以瘦為美的社會。但並不是每個人生來就有好身材。有很多人因為肥胖而自卑。對於胖子來說，想要瘦下來，減肥可能是唯壹的出路。
午飯吃水做飯，但需要全面吃豆腐、木耳、香菇、粉條等食物，晚飯只吃壹個橘子。如果能堅持壹個月，成為苗條身材也不是不可能。