如果妳想在那時許個願，那將是妳自己聲音的自然表達。
我記得老夫子說過(我可能記不清具體是什麽詞了)許願的可行步驟是:1，信仰(相信自己的善根，相信佛菩薩的智慧和慈悲，全心去做佛菩薩教導的事情)；2.懺悔(自己的過錯和業力)；3.感恩(四重恩，眾生之恩)；4.發願(《眾生無量願》)
補充壹點我個人的理解:
人因為自己的苦，所以能理解苦，看到理解別人的苦，就會有壹顆難以承受的心。這種不忍看眾生受苦的心，推動著我們發出壹個願望，幫助所有他是我的兄弟走出苦難。我們有壹個願望，但是我們沒有足夠的能力，所以我們向佛菩薩學習，希望我們可以破邪修善，破迷開悟，甚至可以把世界變成聖人，然後我們可以幫助我們失去的同伴。
建議樓主在許願的時候，多想想眾生的苦，多想想佛菩薩的智慧慈悲，不要去想自己的苦和自己希望的福報——聽說壹個純粹的願望是最強大的，當壹個人真正能關愛眾生的時候，自己的苦就會少壹些，自己希望的福報自然就來了——福報只是壹個結果，好花會有好結果，沒必要去求。