普通人的沖動行為主要是個人心理素質和生活環境造成的，可以通過努力避免。經常沖動的同學要註意以下幾點:
首先，我們必須正視問題。沖動行為通常發生在遇到不滿意的事情時。其實對於不滿意的事情，沖動的行為往往會讓事情變得更糟。我們應該意識到世界上的壹切都不能讓我們滿意。
第二，理性分析問題。我們應該克服自我中心的偏見，認識到我們沒有必要也不可能操縱壹切。當妳遇到不滿意的事情時，不能帶著情緒去做，而要考慮用什麽樣的方式處理更好。
第三，當妳處於興奮狀態時，盡量讓自己的精神盡快放松下來。青少年容易“發燒”，往往憑自己的“第壹感覺”做出本能反應，最終導致自己與同學、父母之間產生矛盾。所以，當妳遇到讓妳生氣的事情時，壹定要冷靜，盡可能的精神放松。說話盡量小聲，或者數“壹、二、三……”在妳開口之前，這樣妳的心情自然會平靜下來。也可以換個環境，從室內走到室外呼吸新鮮空氣；妳可以讀書、看報、聽音樂...總之，妳要盡量不要讓自己的非理性行為突然爆發。記住:沖動的行為往往以愚蠢開始，以後悔結束。
第四，適當發泄。遇到不順心的事，不能長時間放在心裏，否則也會危害身心健康。當妳的情緒平復後，妳可以找妳的父母、老師、同學傾訴妳的不滿和憤怒。