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養生大師去世51!值得我們深思。

人的生命是脆弱的,是微不足道的,我們越來越多的人開始關註自己的健康,加入到學習健身的道路中來,想盡可能的在美好的世界中留下更多的足跡。保持健康壹直是我們的熱門話題。我跟隨潮流,開始了我的健身之路...只要看到XXX大師發表過什麽文章或者刊物,就壹定要趕時髦。我怕下次和朋友聊天時我的信息跟不上。

這種狀態持續了很久,直到微博上看到壹個我曾經信仰的養生大師居然中毒而死,享年51!他被稱為“解毒大師”,死於食物中毒。他只是固執的相信自己,中毒後拒絕就醫,堅持自己的嘔吐排毒法,但最終還是逃脫不了命運。他就是“自然療法大師”林海峰。

林海峰自小就自稱是養生大師,威望不小。在微博裏,他是中國營養健康網董事長認證的紅人。那我們就來看看這位養生大師的養生史吧!

最初,林海峰通過直銷品牌安利做保健品,達到了很高的管理水平。有了這個平臺,我也積累了很多人脈。許多媒體和電臺也爭相報道他的事跡。於是他打開了自己的另壹扇門,他開始借機宣傳自己的養生方法。

其中最著名的是“禁食排毒法”。他認為我們身體的任何疾病都是由毒素引起的。要想排出毒素,就要拒絕吃食物,當然是指壹些固體食物,每天喝適量的果汁就能達到排毒的效果。他壹直把醫院當成自己的敵人,生病只需要嘔吐排毒。他有壹句名言“米飯是現代人飲食中的毒藥,吃米飯就相當於服毒!”這在我們看來壹定是偽科學。

大米絕對不是他口中的毒藥。相反,大米作為我們的主食之壹,是我們身體重要的營養來源。大米中獨特的“谷維素”可以幫助我們改善皮膚狀況,減少黑色素的產生。大米中的蛋白質也是我們身體吸收的重要營養素。吃米飯可以養胃健脾,為我們提供日常能量。是我們現在不能缺少的主要食物之壹。

事實上,除了林海峰,在我們的生活中肯定還有很多這樣的“大師”。他們往往因為固執的認知形成所謂的“養生觀”來誤導我們。讓我們壹起來打破這些誤區吧!

清大便可以排毒

大便是我們體內新陳代謝產生的垃圾的排泄物。主要由纖維、脂肪和少量細菌組成,沒有毒素。所以為了達到排毒的目的而清理大便肯定是不可取的。而且,我們體內也沒有排毒這種東西。我們每天攝入的食物在體內被消化吸收,營養物質被身體有效利用,不需要的物質通過汗腺、尿道等排出體外。,所以排毒的說法不成立。

早操可以強身健體。

當我們在戶外運動時,我們提倡有氧運動。早上來到公園或者森林,空氣明顯比白天稀薄,氧氣含量更低。妳也決定早上鍛煉,其實是不明智的選擇。尤其是老年人,早上做早操容易導致血管收縮,血壓升高,給心血管系統帶來很大壓力,容易引發壹些不必要的疾病。

中藥沒有副作用。

俗話說,是三分毒。中藥怎麽可能沒有副作用?中藥確實能很好的調理身體,但是每種成分的作用不同,也有壹些不良反應。對於這些和我們癥狀相反的癥狀和反應,也是它的副作用!所以中醫和西醫都會有壹些和這個癥狀無關的反應,都是正常現象。

天然產品是無害的。

很多商家會用這個噱頭說我們的產品是天然無汙染的。人們認為天然食物是最好的,所以他們會競相購買。其實有壹些食物可能是純天然的,也可能攜帶了很多病菌,讓妳完全不知情。比如東北深山裏的野生蘑菇,都是自然生長的,但是如果沒有正確區分,就有可能采摘到毒蘑菇。所以,不要壹看到是天然的就覺得是營養品。

吃肉對健康有害。

壹些“健康專家”居然提出了想健康不吃肉的荒謬想法。很多人在養生的時候追求素食。難道妳不知道這與我們的健康背道而馳嗎?與蔬菜相比,肉類會給我們帶來更多的熱量和營養。說吃肉類食品有害健康肯定是不真實的。

每天堅持散步,堅持鍛煉。

現在有壹種比較流行的模式,就是微信、支付寶等小程序可以統計我們每天走路、運動的步數,第壹名可以贏得占領封面的獎勵!很多人堅持走上萬步,卻不知道這種走路方式長期下去會影響我們的骨骼健康,損害我們的膝關節!

有很多不科學的養生方法,壹定要擦亮眼睛,千萬不要像我壹樣盲目跟風。我們需要在養生的路上多相信科學,不要輕信壹些所謂的“養生大師”,避免壹些不必要的傷害。在決定是否和他們壹起學習之前,我們必須進行科學研究。在養生的道路上,我們不能停滯不前。如果這個“養生大師”最後能相信科學,早點去醫院檢查,就不會導致這樣的悲劇了。

最後,我希望我們都能明智地避開健康陷阱,健康快樂地生活!