學習打籃球的基礎是什麽？

運球是最基礎的1。明星的動作並不都是標準的，他們的動作都是建立在身體條件上的。他們能做到，外行做不到。學會標準姿勢並保持最重要。(如果非要模仿雷阿倫的話)2。不註重基礎練習。基本功是提高籃球水平的基礎，壹定要重視，而且最好在妳剛入門的時候就有專業人士教妳，以標準的姿勢和動作開始妳的籃球生涯。如果不註重基本功，老是練所謂的“絕活”，是無法提高到壹定程度的。3.向後射擊。明星的倒拍看起來很帥，但是如果能正常拍，誰會倒拍呢？倒射肯定不準。初學者不要壹開始就追求高難度，頻繁後傾。如果他們不能投票，他們會選擇傳球。如果他們在空曠的地方投籃，後仰太多就不會投籃了！4.模仿街頭籃球風格。街頭籃球很多動作都是違規的(運球兩次)，很多動作都是不規範的，新手千萬不要模仿。街頭籃球以花式運球、傳球、扣籃為主，其次才是投籃，所以時間長了，投籃水平會變得很差。街頭籃球首先是壹種文化，然後才是壹種運動，不要盲目模仿。5.籃球講究花式動作，得分方式要簡單有效，用最直接的形式得分。在壹些不必要的情況下，過於復雜的動作真的是並發癥，導致不必要的失誤。用來躲避防守的高難度動作都是在紮實基本功基礎上的即興發揮，簡單的動作練習很固定，實戰中沒有什麽適應性。6.忽視身體鍛煉很多初學者認為技術好、彈跳好或者投籃準就是壹切，但是在身體對抗的情況下，這些特長都發揮不出來。沒有良好的力量和速度基礎，就無法突破對手，也無法擺脫防守。如果力量不行，激烈的身體對抗之後，壹定不能讓投籃，要註意身體鍛煉。7.不註意防守。有句名言說:好的進攻才能贏得勝利，好的防守才能贏得冠軍。防守是獲得進攻機會的開始。很多時候，得分是在由進攻轉為防守的過程中實現的。有攻無防，相當於浪費攻，浪費時間，得不到優勢。所以，防守是比賽的關鍵。8.過度崇拜扣籃扣籃確實是最安全的得分方式，但對於初學者來說，即使彈跳再好，面對對抗也很難扣籃，而盲目練習扣籃會導致忽視其他技術的提高。扣籃可以作為業余消遣，也可能只有單槍匹馬進攻的時候才會用到。所以要正視扣籃，全面發展籃球技術。我個人的壹些經歷和看法，希望對妳有幫助。