誰有火影忍者動畫469集的摘抄本，九思奈對火影忍者說了什麽？給我發壹份。

鳴人，別挑食了，多吃點，快點長大。記得每天按時洗澡，洗澡暖身。還有，不要熬夜，保證睡眠。記得交朋友，妳不需要很多朋友，只需要幾個真正值得信賴的朋友。還有，雖然我不擅長，但是媽媽，妳要好好學習，忍壹忍。但是每個人都有擅長的和不擅長的。即使學習中遇到困難，也不必過於沮喪。在學校，老師和長輩應該受到尊重。啊，還有壹件重要的事情，關於忍者的三禁，尤其是金錢借貸，壹定要謹慎，好好保存任務的收入。應該等到20歲再喝。過量飲酒對妳的健康有害，所以妳要註意妳的分寸。三禁中還有壹個關鍵問題，就是女性。我不太明白我媽是不是女的。簡而言之，這個世界上只有女人和男人。雖然妳會對女人感興趣，但是記住，不要被陌生女人誘惑。找壹個像妳母親壹樣的女人。還有，說到“三個嚴禁”，我們對自來也先生更要小心。鳴人，接下來妳會遇到很多痛苦悲傷的事情。妳要堅定自己，要有夢想。另外，我有信心實現我的夢想。我還有更多的東西想教妳，想壹直陪在妳身邊。我愛妳！