人生不可能壹帆風順。可能妳早起去上班，會經常被看不完的人或者擁擠的車碰到，有時候甚至會受傷。上班後會遇到工作中的各種困難和問題，下班回家可能會和家人發生爭執。所有這些不愉快，討厭的事情，幾乎每個人的工作生活中都會發生，只是針對不同的人，結果大相徑庭。
如果他們心胸寬廣，就不會太在意生活中的小事。在他們看來，遇到壹些麻煩，受到壹些損失，是很自然很正常的。因此，這類人在面對常見的困難和挫折時，不會引起強烈的內心波動，也不會對身心健康造成很大的阻礙。
相反，如果這些事情發生在心胸狹窄的人身上，他們會覺得難以忍受，往往會越來越難受，越來越憤怒，內心充滿矛盾和痛苦。因為生活的不良刺激是持續的，所以這些人心中的矛盾和痛苦也是持續的。久而久之，這對他們的身心健康是有害的。心胸狹隘的人要有寬廣的心，因為寬廣的心不僅更胖，而且更強。
其次，吃苦耐勞，身體強壯，在生活中，努力鍛煉的人身體素質會比不怎麽鍛煉的人好，因為他們鍛煉很努力，跑步或者去健身房做力量訓練，所以更強壯，也更容易理解。想要獲得健康的身材或者優美的身材曲線，需要自己行動起來，努力。如何在吃飯的同時擁有健康的身體和好身材？