壹個苦行僧?壹個和尚?還是穿著道袍頭上紮著發簪的道士?
我會想到我自己和我想從事的職業。人生可謂修行,但有多少人是在修行自己呢?有多少人過了30歲還在讀書?如果問妳在中國哪裏見過最愛學習的人,我想說是深圳。如果這個世界上有什麽職業能督促妳活到老學到老。輔導員這個職業肯定是有的。
每個人都是不同的個體。每個來訪者也是不同的情況。每個時代都有不同的心理,每個時代都有不同的疾病。請問如果妳想靠這個職業謀生。您想隨時更新您的知識庫嗎?當然,如果妳想舒服壹點,對不起,這個職業不適合妳。
心理咨詢師,上知天文,下知地理。心理咨詢師,前知古人,後知今人。心理咨詢師既懂心理學又懂藥理學。輔導員要善於提問,懂禮貌。心理咨詢師,需要懂得溝通,還要有套路。心理咨詢師要意識到危機,做好防範。俗話說得好,上得廳堂下得廚房,能打虎得孫二娘。
心理咨詢師,高薪職業。壹個老師讓我們不要做顧問,300塊壹小時。想做就做,2000塊壹小時。或者,可以按照遊客財產的百分比收費。哇...如果我遇到壹個首富,我哪怕拿壹分財產也要發財。緊張刺激嗎?
哈哈,做個好夢也不錯。但我們還是要回到現實。看看妳自己。妳修了寶塔的哪壹層?
在劉的課上,讓我印象最深、觸動最大的是建立良好咨詢關系的要素。要尊重,要熱情,要真誠,要親情,要積極關註。這五個字熟悉嗎?是的,我很熟悉,但如果我真的想做,那就要長期練習。
首先,對來訪者的尊重必須是完全接受的,也就是說不管對方是同性戀還是醜八怪,不管對方聞起來是狐臭還是刺鼻的香水味,不管對方是優雅還是粗魯,我們都要對來訪者壹視同仁,不能厚此薄彼,輕視來訪者。或者,奉承壹個社會地位比妳高的來訪者。我問自己,我現在能做什麽?不用奉承我也能做到,但是每天早上坐地鐵的時候,聞不到別人的味道,聽不到他們的吵鬧。看到路人中有人穿著不得體,我會尷尬很久。如果我的訪客是這樣的,僅僅因為他付錢給我,我就可以接受嗎?也許妳認為妳可以為了錢去做。我不這麽認為。心理問題的根源是適應不良,來訪者心中的沖突,咨詢師內心對來訪者的不適應。怎樣才能有足夠的精力幫助對方解決自己的適應不良?
問完自己,我默默的把我的長遠計劃又推遲了壹年。我曾經告訴我的學生,生活就是工作,工作是生活的壹部分。接待來訪者是咨詢師生活的壹部分。問題來源於生活,我們要回到生活中去解決。只有在生活中磨煉自己的內心,才能有更多的精力去解決來訪者內心的問題。
後來放學回家的路上,行人從我身邊經過。我去逐個觀察它們的行為特征。我問自己,我能接受什麽,不能接受什麽。是的,到什麽程度?為什麽不呢?當妳找到自己內心的沖突,很多問題就可以解決了。我不能接受別人抽煙,因為我討厭自己有難聞的氣味。我從另壹個角度想,如果我把這些氣味當做人生的挫折,那也是壹樣的不可避免。看來接納之心又上了壹個新臺階。所以我相信學心理學的人都有壹個不斷提升自己的決心。
我們已經完全接受了,我們必須以禮相待。說到禮,我能想到很多,比如穿著得體是禮,化眉是禮,優雅是禮,平易近人也是禮。外貌、儀容、舉止是最基本的禮儀。我第壹次上心理學這門課的時候,嶽曉東教授說,壹個咨詢師要穿著得體。我認為自己穿得很好。但是我對這件衣服感到困惑。壹穿上職業裝,我就很認真。老師的角色立刻被取代。現在想想自己,不是給來訪者當顧問,而是給別人上課。在我疑惑的時候,我想起我為了學習禮儀,訓練自己坐和站。每天對著鏡子練習自己的站姿和手勢。上班時把舒服的椅子挪開,用硬凳子練習坐姿。從標準坐姿到優雅。有時候腿抽筋。最後我也實踐了壹下。微笑也是可以練習的。對著鏡子練習微笑,和朋友說話的時候故意放慢語速,跳出大腦的壹部分來提醒自己記得微笑。這個方法還是可以嘗試的。我也向妳推薦這個方法。妳在看文章,想修身養性。
想當心理咨詢師,真的是和人生的較量!
劉老師植雅說,他曾經被壹個遊客用刀指著自己。在場的同學都嚇壞了。說真的,在這種情況下,妳還希望我信任對方嗎?想想就傻。但事實告訴我,發生了這樣的事,不能成為妳不信任來訪者的理由。這件事劉老師不是也處理得很妥當嗎?當劉先生拿刀指著自己的時候,除了言語上的技巧,還有信任嗎?因為信任和不信任,語言表達的力量是不壹樣的。信任不會讓我們相信對方的壹切。信任是我們敞開心扉,接納對方的良藥。來訪者壹開始對咨詢師也有不信任的態度。如果心理咨詢師不信任來訪者,那麽不信任和不信任就像兩個負極,壹定會互相排斥。來訪者不信任咨詢師很正常。如果咨詢師對來訪者保持最基本的信任,信任的能量可以容納來訪者。從而影響他信任妳。我覺得輔導員應該把信任當成壹種習慣,然後當成壹種品格。不是作為壹種技能。因為信任來自內心,與技巧無關。信任來訪者也是信任自己,信任自己能處理好他的問題。
我覺得狗仔隊當不了顧問。因為咨詢師要保護來訪者的隱私。來訪者告訴妳壹個妳從未聽說過的秘密。我問自己能不能留著。保守秘密是需要消耗妳內心的東西。小時候喜歡泄露別人的秘密。後來我就不想聽別人的秘密了,因為我對自己不能保守秘密感到愧疚。所以我就是不八卦。小時候,妳聽過國王有壹對驢耳朵的故事嗎?講的是壹個理發師發現國王有壹對驢耳朵,卻不能告訴任何人,只好在野外挖了壹個洞,把秘密告訴了這個洞。所以,保守秘密也很棘手。從我目前接受的訓練來看,如果我足夠強大,能夠保守秘密,那是最好的。如果沒有,可以找主管放過嗎?似乎是個不錯的選擇。我記得劉老師問過壹個問題,保守秘密是絕對的嗎?好像當時我的反應比較快,不是絕對的。如果來訪者的秘密涉及自殺、謀殺和縱火。危及生命,違反法律,我們不能完全保密,而是要啟動危機幹預。
我差點忘了,所有的尊重都是建立在真心的基礎上的。所以寶塔實踐的是另壹個層面——真誠。超我認為,“真誠是壹種態度,真誠也是壹種特質,真誠是壹種技能,真誠是壹種習慣。”讓真誠成為妳的個性。“但說實話,壹開始,我們可能很難完全真誠地對待遊客。劉老師說,“真誠沒有防禦性的偽裝,也不把自己藏在專業的角色後面,更不戴面具,更不演角色或套路。而是要外表壹致,真正把自己放在和來訪者的關系中。“也就是說,真誠就是實事求是。真誠地表達自己的想法和感受,以便向來訪者求證。有句話是這樣說的:“妳的壹些言行很可能會引起壹些人的誤解和矛盾。不知道我這種感覺對不對?“我說的是實事求是。
但是要註意,真誠不等於說真話。可能我心裏是這麽想的吧。“人家不喜歡妳,不僅僅是因為妳性格有問題,而是妳不懂得反省。”但是我能對來訪者說這些嗎?不會,所以有了上面這句話,表達立刻就變成了藝術。後來“真誠不等於說真話”被學生邊吃水果邊實踐。似乎這句話是印象最深刻的經典名言。這句經典的話,放在生活中,也是溝通的藝術。所以要修行,回歸生活。
我想練習三島的第壹關——熱情。什麽是好客?我聽說過待客,就是壹進門就有人叫妳,客官裏面歡迎妳。客人,妳想吃點什麽?妳要我這樣迎接訪客嗎?哦,不!壹定不是這樣的。那是熱情。在陌生人面前我是壹個嚴肅的人。怎樣才能培養自己的熱情?壹瞬間感覺好硬。但是用對立的思維去思考。什麽是冷漠?不熱情的人不會主動打招呼,不會關註,也不會表現出善意。也就是說,看到來訪者主動打招呼、關心,自然會拉近與他們的距離,從而在他們心中建立起溫暖的形象。但是,也要記住,熱情有始有終,不能只滿足於熱情,然後變得冷漠。想想看,來訪者第壹次來到咨詢室。對他來說,這是奇怪的,敏感的,不舒服的。再考慮壹下。小時候去別人家做客,看起來是那麽的無助。但是壹旦有人主動和妳產生關系,似乎這種不適應就能消除很多。作為壹代的我,似乎很容易理解熱情。劉老師說,尊重是理性的,熱情是感性的。尊重是保持距離,理智是拉近距離。兩者結合才能有意義,才能和諧。
建立良好咨詢關系的第四個關鍵是* * *愛。這讓我想起了《問妳的心》第壹集,壹個參觀者壹直在哭。* * *要不要我陪她壹起哭?當然,互相哭鬧確實是* * *的壹種表現。但我覺得不應該是壹個咨詢師應有的* * *感的表現。關於* * *情感,我很贊同這三個概念:1,心理咨詢師借助求助者的言行,深入對方內心去體驗他的感受和想法;2.咨詢師借助知識和經驗,把握求助者的經歷與其經歷和人格的關系,更好地理解問題的本質;3.咨詢師利用咨詢技巧向對方傳達自己的感受,從而影響對方,獲得反饋。從這裏,我看到了訓練情緒能力的三個步驟。第壹,先觀察來訪者的言行,感受對方的情緒和思維;第二,用自己的經歷去連接來訪者的感受;三是用技巧把妳的感受傳達給來訪者,讓對方感受到自己的真誠,來訪者才能繼續傾訴。* * *情緒是壹個輔導員非常重要的能力。實現* * *愛情,我不盲目認同對方。如果只是用* * *愛情的話,還是會被來訪者識破從而達不到真誠的效果。對* * *的好感也是我以後修行的重點。畢竟我目前沒有辦法和大家的想法有關系。也許加上壹點生活經驗,似乎更容易感受到對方的感受。
在我的生活中,我遇到過壹些人,他們會告訴我妳應該怎麽做,放下妳的執念。妳還年輕,妳要向前看;妳是女的,溫柔點比較好。回想當時的感受,很難接受。現在想來,這不是* * *的做法。* * *愛不是告訴別人做什麽,也不是直接告訴別人妳怎麽樣,而是站在對方的角度,感受他內心的想法。這也提醒了我。在姐姐的婚姻生活中,我總是告訴她,妳要孝順婆婆,妳要對老公好,妳要...;我說了很多妳應該的,並沒有發展到我想當然的程度。於是我開始反思。從今天開始,我將改變我的觀點。從對方的角度看問題,看世界,看自己。
建立良好咨詢關系的第五點——主動關註。有壹件事我必須坦白。這是盲目的樂觀。我經常跟別人說,現在會過去,未來會更好。其實誰也不知道未來會怎麽樣,但是在我還想給對方壹個積極的態度的時候,我就先盲目樂觀了。未來會更好。什麽時候?壹年?三年?還是十年?現在想來,如果對方相信妳,相信未來,似乎是壹件暫時的好事。但如果這個信念不能支撐她在未來的生活中走向更好的時光,我盲目的樂觀也不會給他打擊。所以主動關註的重點是以事實為依據,在事實中肯定對方的行為和品質。下壹次,我想對妹妹說:“這些年來,妳無怨無悔地照顧著兩個孩子,在妳最困難的時候也沒有罵孩子是負擔。我真的很喜歡妳。”?
劉老師下課後,我看了看我的兩個孩子。我想建立壹個良好的關系,並尊重,真誠,熱情,* * *深情和積極的。我想從身邊的人說起。讓這些能力成為我的習慣,成為我的人格,影響身邊的人,從而幫助更多有需要的人。心理咨詢師的實踐是壹個漫長的過程。雖然我還不是心理咨詢師,但是我已經在心理咨詢師的執業道路上了。修行的路很長。只要我們保持三藏取經的信念,這個修行就會成功。
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坐在床上反思。