喜歡自作多情，往往和虛榮心有關。通過誇張，希望獲得別人的認可、贊美和羨慕。
從表面上看，虛榮的人更看重名聲而不是利潤。其實他們更傾向於關註物質，通過語言誇張來炫耀自己有多有錢，人際關系有多廣泛，進步有多快。
總之就是為了表現自己有多牛逼。因為，他們誇大的往往是自己的期望——希望自己有錢，希望自己人際關系廣，希望自己進步快。
要改變這種壞習慣，我們需要從糾正自己的心理狀態開始:
結論:生活是真實的。live high的外表，是沒有攀比，沒有羨慕，沒有壹切虛假謊言的真實的自己。
或者這應該叫“吹牛”？單純撒謊壹般是為了逃避懲罰，吹牛或者誇大是為了應對自卑。
或者妳可以做壹些探索，妳是什麽樣的人？有時候我們會以壹種非適應性的方式認識自己，建立自尊。比如我明明是個畫家，卻對自己在這方面的天賦視而不見。我想讓別人認為我是科學家，這顯然很難成為事實，也很難在此基礎上建立起我的自尊。
撒謊是壹種自我保護的方式，誇大自己的行為能力，內心渴望別人的認可。能反映出妳內心的情況，比如自卑，覺得真實的自己很無能，不會被別人接受。然後就是自尊心的問題，希望通過誇張來獲得別人的尊重。怎麽擺脫？接受自己的自卑，提升自己的能力，面對真實的自己。
謊言是在妳明明知道真相的情況下，說出的不符合真相的話。也就是說，人們經常作弊。說謊分為善意的謊言；惡意的謊言；還有“中性”(也稱無惡意的謊言)的謊言。
善意的謊言是壹種有用的語言，可以保護對方(聽者)免受傷害，比如不對壹個重病患者說實話。
惡意的謊言就不用說了，從國家、民族(比如西方的某些政客)到個人(三觀不正)，都會涉及到為了自己的利益而推卸、轉移責任的手段。
中性謊言(無傷害)是壹種不相關的說法，對人和事沒有負面作用和影響。
妳所描述的是虛榮心，應該克服。因為這樣做對我沒有任何好處，只會帶來負面的情緒和影響，只會麻痹自己，欺騙別人。
妳要踏踏實實好好學習，好好學習，真正提高自己的綜合素質(生存能力)，體現自己的人生價值，做壹個對國家、民族、社會有用的人才。
對於這個問題，我來說壹個發生在我身邊的例子。同事B特別喜歡說山。以前因為不經常打交道，沒發現什麽問題。但這幾年由於接觸多了，時間長了，我發現他的話越來越不可信，越來越不靠譜。總結壹個特點，為了證明C不好，經常扣C的W，壹開始我以為他記性不好。有時候我會忍不住說，我不在，或者我不知道，或者好像不是這樣。看到我說的話，他休息了壹下，轉到別的事情上去了，但是過了壹會兒，他又開始繼續犯他的錯誤，不停的說壹些很囂張的事情。其實我們現在長期和他打交道的同事，基本都知道他說的是“素質低”的話，同時老A當面諷刺了他幾句，但是沒用。而現在他談事情，水平越來越高，充滿迷茫。十個沒打過交道的人，據說九個都點頭，有的少年更是互相叫囂，流露出敬佩之情。他們認為B有很多渠道，認識很多人，知道很多事情，甚至知道內幕。我們都可以看到，他喜歡這些崇拜。
當妳發現自己在說謊的時候，妳已經開始喜歡說謊的感覺了。撒謊其實是壹種精神鴉片。當妳壹次又壹次的撒謊，卻沒有為妳的謊言付出代價的時候，妳會發現這種做法違背了道德底線，性價比很好。所以妳不可能靠坐著不動來糾正撒謊。
首先，妳已經把撒謊融入了妳的生活。在妳的潛意識裏，妳已經把這當成了壹種生活方式。雖然妳知道錯了，也有人給妳指出來了，但是從內心安慰的角度來說，妳不想放棄。
其次，沒有外界的強烈刺激和打擊，壹個人的性格是不可能改變的。說謊的習慣是從小養成的。為什麽我們從小就告誡孩子不要說謊？因為他們壹旦說謊，並沒有受到懲罰，所獲得的精神快感讓他壹次次忍不住。我們的同誌已經很難改正了。
最後，坐著不動可以改變說謊的習慣，這其實是說謊的最高境界，因為妳其實知道這種方式是不可能的，但是妳想欺騙自己，說服自己。但這只是壹個玩笑。
所以，要想控制說謊，壹是從小制止，二是暫時脫離人群，獨處。如果妳想在正常生活中不再說謊，我想妳是做不到的，除非妳被打得很慘，懺悔。
因為童年說實話可能會有後果或者麻煩，所以只能靠撒謊來保證自己的安全。
有句諺語說得好，物以類聚，人以群分。
如果妳總是不自覺地說大話，過了壹定的時間，妳會發現和妳說話的人都是經常說大話的人。
帖子裏說自己說了大話，然後後悔了。下次繼續大話，再後悔。我猜應該是妳小時候的環境讓妳習慣了說大話。說大話，別人，尤其是長輩，認為自己有能力，有野心，但他們要的是以後從妳身上得到好處。而且說大話比不說大話得到的好處更多。現在說大話了，潛意識裏還想撈好處嗎？
其實妳不用擔心。妳經常吹牛，周圍的人都知道。在這些人當中，智商正常的人根本不會把妳的大話當回事，那些同樣大話連篇的人也不會相信自己說的話能落實，更別說相信妳了。只有智障人士可能會當真，但他們做決定的監護人壹定不會當真。
如果妳生活環境中的人不說大話，那麽妳就會改變說大話的行為。不會說大話的人不會浪費時間去說不可能的事，更不會去聽。如果妳還是自己說，那妳就是在自言自語。
首先，說謊應該是壹種潛意識的保命技能。但這種東西如果提前使用，可能會有“狼來了”的副作用。
然後，我覺得如果妳真的擅長這個，可以寫小說。虛構不影響別人。然後，如果妳口才好，就可以推銷。要不要說說相聲？
最後，我是壹個非常討厭說謊的人，因為我要壹直記住這個謊言。如果有壹天妳的良心發現了誠實呢？這不是應該崩潰嗎？多累，多累。壹個謊言只是開始，這個多米諾骨牌效應就壹發不可收拾了。而壹個不誠實的人，沒有人願意和他說話。提防別人很累。
說謊的心理原因:恐懼
1.怕被別人罵
童年時，妳覺得自己做了錯事，擔心父母會罵妳或者打妳。為了不被罵，妳會撒謊。
2.怕被別人看不起。
人怕別人看不起，會誇大自己的優點。
3.害怕別人對妳失望。
小紅的姑姑對小紅說:妳不吃不喝也得交養老保險。小紅每次去姑姑家，姑姑都會關切地問，今年的保險交了嗎？小紅會下意識的說:是的。其實根本就沒交。
發生了好幾次。撒謊讓小紅很內疚。她想告訴她阿姨，她沒有支付她的保險。壹想到姨媽，我就會對自己失望，話到嘴邊又咽了下去。
撒謊讓小紅很難受。她做了心理咨詢，釋放害怕姨媽失望的想法和情緒。
她主動給姑姑打電話，告訴她養老保險還沒交。她平靜下來，不會有負罪感。下定決心，妳再也不會說謊了。
每個人的恐懼可能不同，但相同的是恐懼。
想要改變說謊的習慣，就要多了解自己的想法，多觀察自己害怕什麽。那就放下恐懼。
沒有人真的想撒謊，這壹切都源於壹種心理恐懼。
壹般來說，父母在童年時期過於嚴厲，使得孩子為了逃避懲罰而撒謊，形成心理固化模式。當他們長大後，即使說了真話也不會受到懲罰，但心理模型往往會自動選擇說謊。同時，如果偶爾說實話，會帶來恐懼(童年記憶)。惡性循環，越來越喜歡撒謊。