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學會放下,才能活在當下!

學會生活和再愛意味著找到平衡。學會愛,同時過好自己的生活;學會去愛,但在情感上從我們愛的人那裏解脫出來;學會愛別人,但永遠不要放棄愛自己。我們需要學會生活,學會愛,學會享受,這樣壹切才不會互相幹擾,不理智。

梅樂蒂?貝蒂,每天練習照顧自己。

每個人都曾告訴自己要“學會放下”,但人總是不自覺地讓自己活在過去,然後幻想未來。當我們活在過去的時候,會讓自己無法很好的把握現在,讓自己害怕面對現實,不敢面對。

無論是活在過去,還是幻想未來,對我們來說都不是壹件好事。我們真正應該做的是“學會放下”,然後活在這壹刻。

人之所以不能活在當下,原因之壹就是放不下過去,不管是不好的回憶,還是犯過的錯誤。只要放不下過去,我們就會苦澀,然後不知不覺讓現在的時光溜走。壹切,過去的已經過去,無法改變。未來取決於現在。我們真正能做的,是把握當下,活在當下。

面對過去,要懂得放下,面對未來,要放眼未來,面對現在,要活在當下;過去無法改變,改變未來的方法是從當下開始。

學會放下,是每個人壹生都要面對的必修課。無論是快樂還是痛苦,只要我們太過沈迷於過去,只會徒增煩惱,被無法改變的事實所困。幸福往往從妳願意放手的那壹刻開始。只有懂得放下,才能找到真正的幸福。

別擔心了,專註於現在的生活。生活中妳唯壹能確定的,就是此時此刻的自己。

學會放下過去的包袱,我們會發現生活每天都可以很快樂!有時候我們會忘記珍惜眼前的東西。當我們陷入某件事的時候,我們很容易忘記活在當下。沒必要糾結過去,因為過去已經成為現實。每個人真正能創造改變的,是把握當下,活在當下。

生活中的大部分煩惱都是我們自己造成的。當我們沈迷於過去的時候,當我們為自己犯下的錯誤後悔的時候,當我們糾結於無法改變的事實的時候,當我們對未來幻想太多的時候,只要放不下過去,就很容易增添很多煩惱。走出人生低潮的最好方法之壹就是“活在當下,活在當下”。

不管妳是誰,只要妳能看開人生,放下人生,妳就能活得更舒服,專註於此刻的生活。真正困住我們的往往不是別人,而是我們自己,只有我們自己才能真正改變自己,幫助自己走出人生的泥潭。

所謂活在當下,就是專註於這壹刻,以積極的心態去面對每壹刻。有時候人放不下壹件東西,是因為害怕失去,但其實妳要學會放下,才能前進。

《禮物》的作者斯潘塞·強森博士曾經說過:“當妳全身心地投入到妳所做的事情中時,妳就會很好地享受生活。那麽妳會更快樂,更有活力。妳只關註現在發生的事情,那種專註和專註會讓妳走向成功。當我們能學會放下的時候,我們的心就會得到更大的空間,我們的心境也會變得更加寬廣。

沒有人能預測明天會發生什麽。我們只能選擇活在當下,然後盡自己最大的努力。

參考書:

1,每天練習照顧自己

2.禮物