我看到了妳的焦慮，同時也看到了主體有了自我意識，開始尋找解決問題的方法，這說明妳不僅希望改變自己，而且有很大的勇氣。看到題主的描述，出身家庭給我們帶來的痛苦真的對我們影響很大，不僅僅是妳，現在成年人想接近婚姻卻走不進去，因為我們內心的傷痕，越想錯過。正如題主所說，妳的資質大部分被人羨慕不是妳的錯，只是妳覺得很沒有安全感。
主體意識到，有時候妳想的不是妳想的，而是妳過去的經歷被壓抑在潛意識裏，當妳遇到問題時，潛意識裏的問題又出來了。所以優秀的妳可能會因為出身家庭的不幸福而有些自信，缺乏愛與被愛的能力，妳的安全感也不夠。這些都是可以通過妳的努力改變的，只要妳願意。著名心理學家阿德勒有壹句名言:幸運的人壹生被童年治愈，不幸的人壹生被童年治愈。
第二，當妳能來這裏對話，找到解決問題的方法，妳就已經在改變的路上了。
每個人都有自己的自卑。其實妳是意識到自己因為家庭原因錯過了很多人。那麽主體可以意識到自己想要壹個什麽樣的家？如果妳變得自信有安全感，會有什麽不壹樣的感受？誰會第壹個發現妳的感覺？當妳能來這裏對話，找到解決問題的預防，妳就已經在改變的路上了。
第三，如果可以，請停止這種焦慮感，接受自己的焦慮和不安全感。
我理解受試者的感受。我雖然比題主小幾歲，但是沒有對象，學歷和工作都不如題主。我有時會感到這種焦慮。我的方法是不要再感到焦慮，不要強迫自己去想，去做，因為有時候我越想，就越強迫我們。建議主體可以嘗試先建立壹段關系，就壹段關系，可以聊天，可以旅遊，可以互相傾訴，可以跟著循序漸進。
我們成長的環境會塑造我們看待自己、他人和世界的方式。當我們的環境中沒有愛，我們就無法學會愛自己，愛別人，愛這個世界。因為妳生長在這樣壹個不和諧的家庭，妳沒有機會學習如何處理親密關系。妳害怕陷入親密關系，妳未來的婚姻生活會變得和妳父母壹樣糟糕，充滿矛盾，缺乏愛。我也害怕我的下壹代遭受和我壹樣的痛苦。接受這種感覺，我們害怕，擔心。如果有機會，可以和感興趣的異性聊聊天。當妳接受了這種不好的感覺，妳就會少壹點緊張，多壹點放松。
第四，樹立正確的認知。
妳不再是壹個虛弱的嬰兒。妳成長了，通過自己的努力，成就了自己的事業。妳已經很了不起了，和那些壹直被困在出身家庭走不出來的人相比，妳已經很幸運了。現在妳已經長大了，可以為自己的人生做決定了。父母的婚姻是他們的選擇。只要妳想，妳敢，妳就可以擺脫父母的影響。其實很多人都是在和妳類似的家庭裏長大的。只要我們願意，壹切都會好的。