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減肥到第十天了,體重壹點沒降。想問壹下我的方法是不是不正確?

妳沒有瘦下來有幾個原因:

1,我想說妳的體重還沒到肥胖的地步,對妳的減肥有壹定影響。

2.運動壹定要和飲食相結合。這樣才能更科學。例如,妳的運動消耗的能量超過了妳每天攝入的能量。只有這樣才能消耗體內多余的脂肪。相反,妳每天攝入的能量大於消耗的能量。結果可想而知!飲食上註意不要吃高熱量食物(肉類、豆制品、榨油食品)。

希望我的建議能幫到妳!謝謝!