1，我想說妳的體重還沒到肥胖的地步，對妳的減肥有壹定影響。
2.運動壹定要和飲食相結合。這樣才能更科學。例如，妳的運動消耗的能量超過了妳每天攝入的能量。只有這樣才能消耗體內多余的脂肪。相反，妳每天攝入的能量大於消耗的能量。結果可想而知！飲食上註意不要吃高熱量食物(肉類、豆制品、榨油食品)。
希望我的建議能幫到妳！謝謝！