我們在瑜伽墊上都有獨特的優點和缺點。沒有兩個是同壹個身體。假設是壹面鏡子，不可能把鏡子前的20個人的活動都反映出來。有些人可以更深入，有些人要做壹些簡單的動作，我們都處於瑜伽練習的不同階段。瑜伽不是競賽。
2.瑜伽不是妳的外表，而是妳的感覺？
老師不會管妳穿什麽樣的衣服，或者上課頭發亂不亂，妳也不會管。老師不在乎妳能不能把腿完全伸直。只要妳不做危險的事情，我們都希望妳能做適合自己的事情。
那就是:不要在意自己的外表，而要註重自己的感受。
3，不軟就好好做瑜伽。
柔軟和柔韌是瑜伽的副產品，不是練習瑜伽的要求。妳從自己的出發點練習。今天結束的地方就是明天開始的地方。因此，保持樂觀和積極。練習的時候，身體的柔韌性會增強。
4.如果妳做了壹件讓自己咬緊牙關的事，那就不要做。
身體有它的局限性，它們會以痛苦的形式告訴妳。我們的瑜伽老師寧願讓妳做壹個簡單的身體變形，然後再造成疼痛。我們不可能總是知道妳內心在想什麽，只有妳自己知道妳的感受。
也就是說:瑜伽就是尊重妳的身體，把它當成妳的宮殿。
5.妳可以和我們微笑，微笑或者眼神交流。
作為瑜伽老師，我們認真對待瑜伽，但這並不意味著我們總是認真的。我們喜歡教室裏同學們開心的笑容，我們喜歡瑜伽室裏的笑容！學生有時似乎不願意聯系我們，但這也是受歡迎的。作為老師，我們熱愛人與人之間真誠的交流。這是對老師的獎勵。