功效1-美容養顏抗衰老:枸杞中豐富的營養成分能從源頭阻斷黑色素生成，減少色素沈著；保護膠原蛋白，提高皮膚彈性和光澤，減少皺紋；使皮膚白皙有光澤，富有彈性，延緩衰老。不僅如此，黑枸杞還可以緩解更年期綜合癥。
功效二——補血、安神、養精:野生枸杞含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2等營養成分，能滋補身體，刺激造血。與紅枸杞相比，含有更豐富的維生素、礦物質等營養成分，保健價值遠高於普通枸杞。
功效三——天然防曬防輻射:枸杞中富含的花青素是天然的紫外線防護物，能有效防止紫外線對皮膚的傷害。同時還能提高皮膚的抵抗力、免疫力和抗輻射能力，增強血管彈性。
功效四——清除自由基，強身健體:自由基——人衰老的罪魁禍首，也是體質下降的主要原因。枸杞中花色苷的抗氧化能力是維生素C的20倍，維生素e的50倍，能保護人體器官組織，防治80多種由自由基引起的疾病，增強體質。
功效五——護肝明目:醫學臨床報告表明，花青素能促進視網膜細胞視紫紅質的再生，預防重度近視和視網膜脫離，提高視力。花青素在法國已被用於治療眼疾多年，被廣泛用作宇航員和中學生預防視力退化的保健品。實驗表明，花青素可以改善98%的電腦視覺疲勞。
1，皮膚粗糙、松弛無彈性、皺紋增多、膚色差、膚色暗沈的女性。
2.長期受紫外線傷害的女性。
3.長期使用電腦和手機，經常熬夜的白領。
5、飲食不規律，常吃油炸、燒烤的人群(會增加自由基，對身體不利)。
6.眼睛幹澀、視力不好、經常專註工作學習的人的飲食方法。
(1)直接吃或者泡茶、吃藥、泡酒(泡酒可以馬上做，但是最好泡壹個月引用效果更好)；
(2)成年人每天吃枸杞5克左右比較合適，可以直接當幹果吃，也可以泡水吃，量要根據自己的服用情況增減，以達到最佳效果；
(3)黑枸杞沖泡後，充滿濃濃的藍色或紫色，這是由於花青素含量高的緣故。黑枸杞在堿性水中呈藍色，在酸性水中呈紫色。生活常識
那麽什麽時候吃黑枸杞呢？吃黑枸杞養生沒有固定時間，最好在下午吃。平時可以飯後1小時吃，也可以經常配枸杞茶喝。醫學專家建議，早上可以喝綠茶開胃提神；下午喝枸杞可以增強體質，有助於睡眠。枸杞四季皆宜，可以像普通食物壹樣加在茶、粥、湯、菜裏，但沒有膩、生火等缺點。春季可單服，或與黃芪同煮；夏季宜用菊花、金銀花、胖大海、冰糖泡水，可消除眼睛疲勞。秋天要用雪梨、百合、銀耳、山楂等做成湯。冬天煮粥要用桂圓、大棗、山藥。女人喝什麽茶好看？