這就是為什麽人不斷的想要追求快樂，最後成為壹種本能。人們追求更舒適的生活環境，刺激的愛情和壹切美好的事物。
但現實總會讓人在生活中痛苦，也許是突如其來的意外，也許是親朋好友的離去，也許是工作中的挫折，都會讓人變得煩躁、易怒、失望，覺得幸福遙不可及。
韓國作家宋振林也有這種感覺。曾經，無論他做什麽，他都感到不快樂，無論他看到什麽，他都不感到興奮。
突然有壹天，她被壹件小事感動，開始仔細觀察生活中的小事。她發現自己對別人，對自己的內心都是坦誠善良的，久違的快樂又回來了。
《善待自己:改變自己的幸福諺語》這本書就是在這樣的情況下誕生的。作者想把壹些溫暖的話送給讀者，分享快樂的秘密，把安慰和勇氣傳遞給更多的人。
作者宋震林是韓國著名的暢銷書作家。與韓國KBS電視臺合作了多部電視劇，出版了《問路名著》、《心的風景》等暢銷書。
接下來，就讓慈濟和大家分享書中壹些溫暖人心的諺語吧。
有人說善良的人過著最純粹的生活。人的身體會壹天天變老，但行善的力量可以讓人的心態越來越年輕。
善良意味著包容自己和他人。
人活壹輩子，總會無意中傷害別人或者犯下不可挽回的錯誤；也可能被別人傷害，痛苦。
痛苦和怨恨會讓人遠離幸福，所以請把感激刻在心裏，仇恨和背叛讓它們隨風而去。
善良是鼓勵別人。
在作者的寫作課上，有壹個坐在輪椅上的學生。她從不缺席，總是比別人先進教室。她的夢想是成為壹名作家。作者被她的堅持所感動，壹直鼓勵她永不放棄，堅持下去。
善良不偏不倚。
有些人會因為職業、長相、籍貫的不同而遭受偏見。無意的偏見是世界上最殘酷的懲罰。善良的人不帶有色眼鏡看人，對每個人都壹視同仁，讓人有被尊重的感覺。
善良，就是對人好，對人好。
用平靜親切的語氣和人說話，在心裏把對方放在和自己平等的位置上，不要居高臨下。
壹顆善良的心遠比知識、信仰、智慧和才華重要。親切的話語讓人感到無憂無慮，營造愉快的氛圍。
善良的人壹定是幸福的人，他們的善舉最終會像回聲壹樣回饋給自己。善良的人讓別人的生活和諧，自己的生活有意義。
人的壹生，都無法避免生活在自己的傷疤上。
我們如何看待發生在我們身上的事情決定了我們的感受。
如果妳選擇帶著壹顆感恩的心，接受生活本來的樣子，勤奮地生活，不執著於任何東西，也不胡亂掙紮，讓時間靜靜流淌，妳就能從容而美好地邁出每壹步，傷痕終將被時間撫平。
筆者認識的壹個導演，高中的時候經常被壹個同學欺負，但是他選擇了堅持，不管他有多努力。成為影視導演後，他以同學的名字作為電視劇中反派的名字，以解怨恨。但是，隨著時間的推移，他漸漸釋懷了。
面對看似無法改變的生活，我們依然可以改變自己。
比如妳想早起，就比昨天早起五分鐘。
不要小看這五分鐘。每天，妳都比前壹天早起五分鐘。最終，妳可以養成早起的習慣。
無論妳想從哪裏改變自己，無論改變有多小，哪怕只能改變0.05%，這小小的0.05%也會讓妳的生活天翻地覆。
只要今天的妳比昨天積極樂觀0.05%，向快樂的人靠近0.05%，就夠了。
熱愛生活，熱愛自己。這將是妳的魅力。
時間過得很慢，我們卻覺得時光飛逝，人生苦短。我們會懷念過去的美好時光，擔心遙遠的未來。
但是生活是由每壹刻組成的。畢竟我們活在當下，活在此時此刻。過去的已經過去了，擔心未來也沒用。
傑克·凱魯亞克的小說《在路上》的主人公迪安說:人活著就是為了品嘗各種人類的味道。
作者建議我們不妨享受現在的生活。
壹個看似普通的微笑，壹日三餐，每晚睡覺，其實才是最有價值的東西。
臉上有笑容，說明妳有壹顆積極向上的心；吃得好，說明妳對生活充滿期待；睡得香意味著妳很健康。沒有比這些更重要的了。
讓我們拿出紙和筆，寫下我們現在擁有的幸福:我們在和平的國度和最好的時代長大，我們有安全的生活環境，我們可以自由選擇自己的職業，學習自己喜歡的任何東西。
還有更多，更多。......
著眼當下，吃好，睡好，努力。妳所擁有的是最珍貴的瞬間，燦爛的陽光和陪伴妳的人。
我們生活在壹個無時無刻不在與人相處的社會，每天都要和家人、朋友、同事、陌生人打交道。
所謂家，就是滾燙額頭上的濕毛巾，愈合傷口的專用藥膏，疲憊時逃避的出口，這個世界上的小宇宙。
朋友是除了家人之外給我們最多溫暖的人，同事是我們長期相處的人，陌生人是我們生命中匆匆出現又匆匆離去的人。
無論我們在生活中遇到誰，都是壹種緣分。
不可避免地，我們要與人交談，走進彼此的內心。但是，怎麽能和別人交心呢？
在作者看來，要延續壹段緣分，成就壹段感情，除了放低姿態進入彼此的心裏，沒有別的辦法。
在人際關系中，不僅要期待收獲，更要付出。給予他人就像是壹種儲蓄。再給對方壹次機會，繼續付出。如果三觀不合，那就不是再見。如果誌同道合，就需要壹顆心壹起走，全心全意為對方著想。
真正的人際關系應該是無條件的，而不是想著“我做了這麽多，我活該”或者“我這麽努力，妳也要努力”，而只是單純的以為我喜歡，僅此而已。
妳現在給予別人的，總有壹天會從另壹個人那裏得到回報。這就是人際關系的道理。付出是壹種利率最高的快樂儲蓄。
有人說，人天生就有很重的負擔，不管在什麽行業，什麽階層，都會有自己的煩惱。
沒有風雨就沒有人生，每個人的背上都有負擔，每個人都在努力把它發揚光大，只有承擔責任，才能成就輝煌。
世界知名脫口秀主持人奧普拉·溫弗瑞就是壹個很好的例子。她的節目在全球145個國家播出，感動了全球無數觀眾。
事實上，奧普拉·溫弗瑞童年時是個不快樂的孩子，出生後不久就被送給了親戚。因為貧窮和種族問題，她吃了很多苦，壹路走來，異常艱難。
面對生活的困難，有時候我們盡了最大的努力，但事情的結果卻不盡如人意。筆者建議還是要踏踏實實的做好眼前的事情。
做好每壹份表格，寫好每壹個周末的總結，服務好每壹個客戶，珍惜每壹次學習機會。......
人生沒有失敗，只是壹次不如意的經歷，而正是這種經歷，構成了我們的人生。
請不要絕望。遲到不代表妳沒有。壹直往前走，妳就會到達終點。
我們努力學習，努力工作，積極學習提升自己，就是為了讓自己變得更好。
當妳壹個人翻山越嶺，獨自面對孤獨和壓力，感覺自己即將失敗的時候，請相信，世界上有很多人和妳壹樣渴望幸福，並為之不懈努力，妳並不孤單。
有人說，人生就像空谷的回聲。妳怎麽喊，它都會回答。
即使情況無望，我們仍能從中找到意義。選擇用積極的心態去面對，生活用積極和快樂來回答我們。
努力生活，努力讓自己今天比昨天好壹點。
幸福也許會在明天到來。