導讀:知道什麽時候骨感成為好身材的標準，所有女人都為了擁有苗條的身材而節食。其實真正好的身材不是壹塌糊塗，而是完美的曲線。Chori李孝利
對於李孝利來說，絕對是泡菜國完美身材的標準！當然妳可以說她的胸和臉都是化妝出來的，但是華麗的腹肌是做不到的，這是長期鍛煉的結果。
塑身的秘密:舞蹈
事實上，李孝利的好身材不是天生的，她屬於易胖體質。為了保持苗條的身材，李孝利將生食與舞蹈鍛煉相結合，通過不懈的努力取得了今天的成績。
李孝利個人最喜歡的舞蹈是爵士舞，這是壹種快節奏和充滿活力的舞蹈。它的動作自由奔放，使人能夠通過舞蹈充分表達自己。跳舞時散發出的歡樂氣氛和無拘無束的熱情很有感染力。與其他健身運動相比，爵士舞不需要太多的運動，更註重運動過程中的樂趣，可以自由跳躍，完全釋放身心。爵士舞也有很好的塑身效果，尤其是對細腰、* *、翹臀。
全智賢
全智賢不僅高，而且曲線優美。壹個韓國網站曾經做過壹個調查，全智賢的身體性感指數壓倒了李孝利。
塑身秘方
在壹次新電影發布會上，全智賢聲稱為了減肥，她6點起床，早餐喝新鮮果汁。我周壹和周五跑步，周二和周四做其他運動。運動從不停止。原來，全智賢也是壹個體育控。
趙柯
趙柯練過體操和舞蹈，有著天生的好身材。
塑身秘訣:交叉雙腿
她以前是運動員，當然有自己的瘦身之道！盤腿:右側臥，右臂彎曲成直角，掌心向下，左掌齊腰高支撐大腿，使身體離開地面。上身和腿在壹條直線上。然後放下大腿右側躺下，重復I0次。然後左側臥，另壹側做同樣動作10次。這個運動可以讓妳的大腿和臀部減肥。
鞏俐
鞏俐沒有骨氣，但是豐滿迷人。據說她的胸部曲線被整形醫生認為是最完美的。
塑身秘方:
鞏俐說她壹直很重視自己胸部的保養，我會選擇純天然的護膚品或者是美胸產品。因為大自然可以讓妳無憂無慮的使用它。正確睡眠。女性最好仰臥而睡。盡量不要長時間向壹個方向側臥，這樣不僅容易擠壓* * *，還容易造成雙側* * *發育不平衡。
傑西卡·瑪麗·阿爾芭
傑西卡·阿爾芭被評為面部比例最完美的女演員，但她的腰身比例也很完美。
塑身秘方:
傑西卡·阿爾芭(Jessica alba)去年的產後復出就是壹次表白。起初，她試圖用健身運動來減掉脂肪，因為她正準備拍日歷的照片。“但是健身太可怕了，她很快就放棄了，再也沒有健身。”朋友建議她穿塑身衣，她也聽從了朋友的建議，因為朋友靠塑身衣八周後恢復了美麗的身材，但她說她沒有朋友那麽好的毅力，睡覺的時候也穿，所以沒有朋友恢復的快。
安吉麗娜·朱莉
Gillina Jolie壹直有著令人羨慕的身材，但為了演技，她形象更好，為了讓自己的技巧更靈活，自然要運動減肥。
引體向上和俯臥撐是朱莉的強項。朱莉的飲食秘訣是每天多喝白開水，多吃零食，而不是壹日三餐到六餐，每餐要包括壹種蛋白質和壹種碳水化合物。
玉珠賢
玉珠賢的身材也很健康漂亮。
塑身秘方:
起初，玉珠賢選擇了簡單的飲食減肥，但每次停下來，她都會立刻回到原形，所以她不得不選擇運動。之後她和姐姐每天都跑到樓頂跳繩，跳了1000下，真的很快有了回報。現在她已經開始連續練習瑜伽，不僅變得苗條精致，看起來也更有精神和活力。