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擁有最完美曲線的國內外女星塑身秘方

導讀:導讀:知道什麽時候骨感成為好身材的標準,所有女人都為了擁有苗條的身材而節食。其實真正好的身材不是壹塌糊塗,而是完美的曲線。

導讀:知道什麽時候骨感成為好身材的標準,所有女人都為了擁有苗條的身材而節食。其實真正好的身材不是壹塌糊塗,而是完美的曲線。Chori李孝利

對於李孝利來說,絕對是泡菜國完美身材的標準!當然妳可以說她的胸和臉都是化妝出來的,但是華麗的腹肌是做不到的,這是長期鍛煉的結果。

塑身的秘密:舞蹈

事實上,李孝利的好身材不是天生的,她屬於易胖體質。為了保持苗條的身材,李孝利將生食與舞蹈鍛煉相結合,通過不懈的努力取得了今天的成績。

李孝利個人最喜歡的舞蹈是爵士舞,這是壹種快節奏和充滿活力的舞蹈。它的動作自由奔放,使人能夠通過舞蹈充分表達自己。跳舞時散發出的歡樂氣氛和無拘無束的熱情很有感染力。與其他健身運動相比,爵士舞不需要太多的運動,更註重運動過程中的樂趣,可以自由跳躍,完全釋放身心。爵士舞也有很好的塑身效果,尤其是對細腰、* *、翹臀。

全智賢

全智賢不僅高,而且曲線優美。壹個韓國網站曾經做過壹個調查,全智賢的身體性感指數壓倒了李孝利。

塑身秘方

在壹次新電影發布會上,全智賢聲稱為了減肥,她6點起床,早餐喝新鮮果汁。我周壹和周五跑步,周二和周四做其他運動。運動從不停止。原來,全智賢也是壹個體育控。

趙柯

趙柯練過體操和舞蹈,有著天生的好身材。

塑身秘訣:交叉雙腿

她以前是運動員,當然有自己的瘦身之道!盤腿:右側臥,右臂彎曲成直角,掌心向下,左掌齊腰高支撐大腿,使身體離開地面。上身和腿在壹條直線上。然後放下大腿右側躺下,重復I0次。然後左側臥,另壹側做同樣動作10次。這個運動可以讓妳的大腿和臀部減肥。

鞏俐

鞏俐沒有骨氣,但是豐滿迷人。據說她的胸部曲線被整形醫生認為是最完美的。

塑身秘方:

鞏俐說她壹直很重視自己胸部的保養,我會選擇純天然的護膚品或者是美胸產品。因為大自然可以讓妳無憂無慮的使用它。正確睡眠。女性最好仰臥而睡。盡量不要長時間向壹個方向側臥,這樣不僅容易擠壓* * *,還容易造成雙側* * *發育不平衡。

傑西卡·瑪麗·阿爾芭

傑西卡·阿爾芭被評為面部比例最完美的女演員,但她的腰身比例也很完美。

塑身秘方:

傑西卡·阿爾芭(Jessica alba)去年的產後復出就是壹次表白。起初,她試圖用健身運動來減掉脂肪,因為她正準備拍日歷的照片。“但是健身太可怕了,她很快就放棄了,再也沒有健身。”朋友建議她穿塑身衣,她也聽從了朋友的建議,因為朋友靠塑身衣八周後恢復了美麗的身材,但她說她沒有朋友那麽好的毅力,睡覺的時候也穿,所以沒有朋友恢復的快。

安吉麗娜·朱莉

Gillina Jolie壹直有著令人羨慕的身材,但為了演技,她形象更好,為了讓自己的技巧更靈活,自然要運動減肥。

引體向上和俯臥撐是朱莉的強項。朱莉的飲食秘訣是每天多喝白開水,多吃零食,而不是壹日三餐到六餐,每餐要包括壹種蛋白質和壹種碳水化合物。

玉珠賢

玉珠賢的身材也很健康漂亮。

塑身秘方:

起初,玉珠賢選擇了簡單的飲食減肥,但每次停下來,她都會立刻回到原形,所以她不得不選擇運動。之後她和姐姐每天都跑到樓頂跳繩,跳了1000下,真的很快有了回報。現在她已經開始連續練習瑜伽,不僅變得苗條精致,看起來也更有精神和活力。