誤區壹:香蕉可以緩解便秘。真相:從小到大，每當便秘的時候，身邊的人都會推薦吃香蕉。但是，如果我們吃未煮熟的香蕉，便秘會更嚴重。這是因為未成熟的香蕉含有鞣酸，會加重便秘。我們平時買的香蕉基本都沒有完全熟，吃這個香蕉是不能緩解便秘的。
誤區二:空腹吃香蕉會拉肚子。真相:不管妳是空腹還是飽腹，吃香蕉都不會拉肚子。但腎功能受損的患者不宜多吃香蕉，因為香蕉中含有大量的鉀。多吃香蕉可能會因鉀排泄受損而導致高鉀血癥。
誤區三:香蕉有害健康，因為有輻射。真相:香蕉有輻射是真的。香蕉是含鉀量較多的水果之壹，大部分對人體有益，但有極少量的放射性鉀-40。但其含量很少，所以對人體無害。在日常生活中，天然輻射對成人的平均有效劑量為2.3 msv/年。比如拍胸片的輻射量約為0.02msv，壹口氣只吃200根香蕉就能達到拍胸片的輻射劑量。所以香蕉是可以放心吃的，當然也不能太多。
誤區四:香蕉成熟會導致性早熟。真相:我國大部分地區都不種植香蕉，所以我們買的基本上都是冷鏈運輸，用乙烯利催熟的香蕉，而且香蕉本身會產生乙烯激素。乙烯利本身毒性很大，除非壹口氣喝壹瓶，否則依靠香蕉上殘留的乙烯利很難對人體造成傷害。換句話說，成熟的香蕉不會導致性早熟。
誤區五:香蕉不能和牛奶壹起吃。真相:這種說法的壹種解釋是，牛奶不能和酸性水果壹起吃，容易導致蛋白質變性沈澱，不能被人體吸收，甚至導致腹瀉。但其實這兩者並不矛盾，只是有些人體內缺少某種酶，所以吃富含果糖的香蕉或者富含乳糖的牛奶會導致腹瀉，這和壹起吃沒有關系。
以上是關於香蕉的五個謠言。妳相信過他們嗎？