有哪些益生菌對腸胃有好處？益生菌是對宿主有益的活性微生物。它們定殖於人體腸道和生殖系統，能產生明確的保健作用，從而改善宿主的微生態平衡，起到有益的作用。最常見的雙歧桿菌的作用是雙向的，既可以降低高的，也可以升高低的。使用雙歧桿菌制劑可以同時治療腹瀉和便秘，使人體恢復正常調節。市面上的益生菌很多，建議在消化科醫生的指導下合理選擇。
益生菌是壹種活的病原微生物。目前臨床上使用的益生菌有20多種，大部分是從正常人體腸道中提取的。它們已經使用了壹百年，相對安全。而且沒有明顯的副作用。不同的益生菌效果不同。即使屬於同壹種益生菌，不同菌株的作用也會有所不同。
體內的氧化物，如氧自由基、羥基自由基等，含有不成對電子，容易發生氧化還原反應。當體內氧化物過多時，會導致氧化損傷。體內有抗氧化系統，不斷清除機體合成的氧化物，維持氧化物的動態平衡。
吃益生菌會給人體帶來很大的好處。不僅能改善腹瀉、便秘，還能增強人體免疫力。所以大家在日常生活中可以根據自己的情況補充壹些益生菌。但需要註意的是，購買益生菌時，最好去正規藥店或平臺購買。
吃什麽對胃好？1，小米
如果腸胃功能有下降，平時可以適當吃點小米。小米作為壹種食物，可以用來煮粥。含有豐富的氨基酸，不僅能提高睡眠質量，還有助於調養腸胃。小米不僅容易消化，而且營養豐富，非常適合腸胃功能較弱的人食用。
2.香蕉
第壹種調理腸胃的食物是香蕉，因為香蕉有壹定的粘性，可以保護胃黏膜，預防胃潰瘍。此外，香蕉中的壹些成分可以減少引起胃潰瘍的細菌數量，有效保護人體腸胃。建議腸胃功能不好的人多吃香蕉。
3.面條
面條是最有營養的主食。面條富含碳水化合物，可以提供足夠的能量，在烹飪的過程中會吸收大量的水分。100克面條煮熟後會變成400克左右，所以能產生強烈的飽腹感。另外，面條可以刺激人的思維活動。人的大腦和神經系統需要壹種碳水化合物占50%的食物，面條就是人的大腦需要的食物。硬質小麥含有B族維生素，可以刺激腦細胞。