目前，“內卷化”已經成為人們口中的熱詞，來自高考、求職甚至買房買車的競爭和壓力都被打上了內卷化的標簽。需要承認的是，現在的社會節奏快，人們的生活壓力普遍存在，其中壹部分人會因為攀比而產生各種各樣的壓力。
首先，適當的壓力是幸福和成功的催化劑。競爭的根源是資源有限，這是必然的，壓力是競爭中的緊張。沒有適當的壓力，前進的動力往往會喪失。
第二，沈迷於表面的比較，忽略內在的差異。無論年齡，學校等。，它只是壹個個體的標簽，年齡、先天稟賦、家庭等其他方面往往差別很大。
第三，忽視個人追求，盲目隨波逐流。幸福不是高人壹等，而是取悅自己。物質是基礎，但不壹定是唯壹的目標和終極追求，否則會被消費主義綁架。想象壹下，妳如何在別人的賽道上跑出自己的輝煌成績。
不管內卷的真正含義是什麽，需要警惕的是，越來越多的人把“鬥爭”、“競爭”這些詞等同於內卷。看到競爭激烈，無疑是盲目和片面的。所以要處理好自己的壓力，要靈活。首先，心態上要有松緊程度，做到“認命不服輸”。
既要“認命”，給自己松綁，承認現實的差異，避免用自己的短板去縮短別人的長處，又要“不服輸”，不斷前進，將個人需求與國家期望相結合，不斷突破自我，實現自我價值。其次，行動要靈活，勞逸結合。
我們不僅要適當放松，享受生活的樂趣，補充精力，還要積極奮鬥。在專業領域，要努力學習基本功，致力於追求創新，讓奮鬥精神成為人生主旋律。