瘦=漂亮？
不要！空架子毀了健康之路！
當我20歲出頭還是個大學生的時候，我身高163厘米，體重47公斤。我可以被稱為壹個苗條的女士，但我是壹個體質虛弱的瘦子。
那時候經常被漂亮的衣服吸引，故意不吃飯是常事。尤其是年輕人愛玩的時候，我的朋友們玩了壹晚上還是精力充沛。我是唯壹壹個生病的人，但我仍然不知道我的問題是什麽。我覺得反正年輕人少吃飯也不稀奇。也許他們已經虛弱和生病了。。
但是生了二胎之後，感覺身體不如以前了，可能是因為二十幾歲的時候根本沒有愛惜自己，所以結婚生子之後身體會反擊。當我的身體需要承受的重量越來越重，卻沒有肌肉支撐的時候，肯定會對身體造成壓力，產生疼痛。
雖然我現在體重維持在50斤，但是老公說現在穿牛仔褲比婚前更合適。為什麽？當然是因為現在肌肉比例適中，而且妳有Q彈的美好身材！
我開始教人運動後，經常看到有人鼓吹流行的瘦身方法，導致身體下降，疲勞，甚至全身無力，影響日常生活。這些人往往是只靠飲食減肥不運動的粉絲。但是就算妳用這種方法減肥也不會好看，因為瘦不瘦無所謂。重要的是苗條的身材和身材不會變。
要知道，並不是所有苗條的身材都好看。在體重之前，有沒有壹個彈性均衡的健康身體才是最重要的！餓著肚子減肥不會變成衣架！
最近很多年輕女孩只有壹頓飯，午餐壹杯咖啡是簡單的解決方法。晚餐只有便利店的三明治或飯團。不知道是不是因為這個。有的人體重甚至不到47公斤，但體脂率卻高達35%。雖然他們可以被稱為苗條，但他們沒有肌肉，身材肥胖。如果他們很瘦，他們因為沒有肌肉而身體虛弱，甚至有損害健康的風險。
不吃飯會瘦，但不會變成什麽都好看的衣架。只會讓妳精神不佳，皮膚幹燥起皺。如果妳看看那些突然瘦了很多的人，妳會發現他們臉上經常有皺紋，看起來老了幾歲，而且容易溜溜球，體重增加比以前更嚴重。
不過運動瘦身可以提高體力，身材更好。簡單來說，它可以順利成為衣架，而且因為運動會改善血液循環，皮膚會變得滋潤有光澤，這是人重獲活力，煥發青春的壹大原因。
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