他是的孫子，也是秦王趙的直系後裔。
他的父親趙(又名趙)曾是宋朝的財政部侍郎，也是出使浙西的使臣。宋朝滅亡後，他回到家鄉隱居。元至元二十三年(1286)，臺灣禦史程聚福“奉聖旨遣人搜遺，逃往江南”。元世祖欣賞他的才華和外表，兩年後，他被任命為來自四個類別的異性戀單身漢。至元二十九年(1292)，任濟南路總經理。任命趙孟頫為濟南路總經理。元貞元年(1295)，由於世祖去世，成宗需要編《世祖實錄》，趙孟頫卻被召回北京。然而，元朝廷內部矛盾重重。於是，有自知之明的趙孟頫苦苦哀求。大德三年(1299)，趙孟頫被任命為江浙儒學倡導者。第三年(1310)，趙孟頫的命運發生了變化。王儲很喜歡巴麗·巴麗·巴達對他很感興趣。三年(1316)，官邸為品，名滿天下。
趙孟頫是壹位偉大的書畫家，他經歷了復雜而尷尬的壹生。作為南宋的逃亡者，他去了元朝，這在史書上留下了許多爭議。貶低趙孟頫書風的根本原因是看不上趙孟頫。趙孟頫博覽群書，擅長詩文，通曉經濟，工書法，精繪畫，善金石學，音律流暢，懂鑒賞。特別是書法和繪畫在元代取得了最高的成就，開創了新的畫風，被稱為“元人之冠”。從五歲開始，趙孟頫就有好幾天在讀書。甚至在去世之前，他還在看書寫字，可以說對書法的喜愛已經到了情有獨鐘的地步。擅長篆書、隸書、真跡、書法、草書，尤以楷書、行書見長。其書法風格旖旎飄逸，條理分明，技巧嫻熟，在國際上被譽為“趙體”。與顏真卿、劉公權、歐陽詢並稱楷書“四大家”。
趙孟頫的傳世書籍很多，有《千字文》、《洛神賦》、《丹巴碑》、《歸來詩》、《蘭亭十三跋》、《紅墻頌》、《道德經》、《秋娥墓碑銘》等。著有《尚書註》、《松雪齋文集》(12)。