02.最佳跑步狀態:不快，但強；對跑步者最好的贊美:不快，但強壯。
03.最好的跑步態度:不要高估跑步的好處，也不要低估傷病的危害。
04.不要把跑步看得太重，也不要把跑步看得太重。
05.長期跑步有害嗎？是的，會傷害到妳的同齡人。
06.跑步不傷膝蓋，不負責任的跑步才傷膝蓋。
07.生活中有跑步，跑步中沒有生活。
08.跑步是壹輩子的事情，不是幾匹半馬，幾匹全馬，或者幾周不間斷的跑步訓練。
09.在這幾個小時、幾十分鐘的奔跑中，仿佛人們跨過了壹條復雜的河流，來到了波瀾不驚的湖邊，沒有什麽可以阻擋妳內心的平靜和安全感。
10.跑步是壹個跑出去的過程，也是壹個找回自己的過程。我希望當妳跑出去時，不要
我忘了找回自己。
11.跑步的最終目的不是為了快，而是為了快樂。
12.跑步是為了遇見更好的自己，但更好的自己不壹定是更快的自己，而是願意和自己在壹起的自己。
被調和的自己，才是遵循人體運行規律的自己，才是跌倒後還能站起來的自己。
13.成年人的世界是:在堅持中崩潰，無論是生活還是馬拉松。
14.跑步就是跑步，跑馬拉松就是跑馬拉松，馬拉松只是跑步項目中的壹個小項。
15.讓跑步服務於我們，服務於生活，因為跑步的存在讓生活更加充實。而不是成為奔跑的奴隸
李不要“成為物質服務者”。