韌性是指壹個人快速處理緊急問題的能力，以及在學習過程中舉壹反三的能力。對於應變能力差的朋友，應該如何培養自己？讓我們和邊肖壹起學習如何做這篇文章。
1.多學習，多看勵誌電影，不僅可以幫助妳學習英語，還可以增長見識。勵誌電影不僅講述了許多冒險故事，而且主人公處理問題的機智和勇氣有利於開發他的大腦和學習更多的英語知識。
2.多做自己不感興趣的事情，敢於嘗試新事物，即使很難，也要勇於解決。做自己感興趣的事情很舒服，不喜歡的事情也願意嘗試，可以快速改變大腦中的思維，讓大腦快速反應。所以，多做壹些自己不喜歡或者沒見過的事情，可以開發大腦。
3.適應能力差怎麽辦？多實踐，提高動手能力，少說無用的廢話。平時要多耕耘少廢話，積極做點手工，讓心情更快樂，同時也能額外賺點收入。另外，要少談壹些過去不愉快的事情，積極參加社會實踐活動，讓大腦不睡覺。
4.多接觸社會上不同的人，同時積極與人交流，盡早投入到社會中去鍛煉自己。如果妳真的是壹個死板的人，沒有舉壹反三的能力，那麽妳就要在日常生活中積極培養自己的興趣愛好，多學習新的東西，對各種事情都有想法，這樣在遇到問題的時候才能靈活處理。