拖延是生活的小偷，它會偷走我們的熱情、機會，不知不覺地消磨我們的鬥誌，讓我們的生活原地打轉。
有拖延習慣的人也會有很大概率成為月光族。
人的壹生至少有兩次沖動，壹次是為了不顧壹切的愛，壹次是為了離開的旅行。
拖延心理源於內心對未知的恐懼。當人們對自己的能力不自信或者持懷疑態度時，往往很容易選擇拖延來逃避。人本能地選擇做讓自己舒服的事，而不是痛苦的事。
害怕困難和註意力分散是拖延癥患者的兩大問題。
通常我們的“快樂狀態”其實就是弗洛伊德所說的無意識狀態。
壹個人往往處於無意識狀態，情緒低落，不願上進，視而不見，充耳不聞。真正的快樂狀態是有意識的。當我們快樂的時候，大腦可以意識到自己是快樂的，但是意識狀態會讓我們感到痛苦和失落。
優秀的人永遠優秀，懶惰的人往往懶惰，拖延者繼續拖延。
人們為什麽會拖延:
1，壓力過大
2.害怕失敗
3.至善論
4、不懂得自制力。
5.強迫傾向
6、不自信，容易逃避
7、重復性任務，缺乏動力
遺傳只能決定壹個人的長相，環境對壹個人的思維和行為有著非常重要的影響。
完美主義拖延癥的兩個特征:
1，做事和計劃在細節上做到極致，達到完美，卻忽略了真正的可行性。
2.壹旦遇到挫折，就極其容易放棄。
人們總是傾向於按部就班地做事。他們做事要有計劃、有安排、有步驟，壹點壹點改掉拖延癥。
比爾·蓋茨說過:那些把應該做的事情推遲而不馬上做，想以後再做的人，永遠是弱者。
古人名言:明天就是明天，有那麽多明天。今天能做的事不要拖到明天。
英國小說家狄更斯也說過:“不要把今天能做的事拖到明天。”
當面對壹件重要而困難的事情時，我們可以這樣做:
1首先要明白，這麽難的事情，短時間內是不可能輕易完成的。向螞蟻學習，壹點壹點完成。
2.分解任務，從大到小。
3、設定時間單位，以壹刻鐘或二十分鐘為單位，壹點壹滴地完成任務。
行動永遠是明天。壹白遮百醜，壹肥毀壹切。
解決拖延癥的有效方法是立即行動，養成良好的習慣。
減少可選任務難度帶來的壓力，進行“量化求解”，在完成壹項任務時給自己壹個明確的時間要求。
邁出第壹步是最難的，因為
1，突破思維局限
2.合理安排，堅持自己的計劃。
3.反復做簡單看似無趣的小事。
追求完美是尋求白癡的代名詞，完美主義本質上是對現實的逃避。完美主義的缺點:
1，機動性差
2、過於拘泥於壹些不重要的細節
3.對周圍的人和自己太苛刻。
4、不善於變通
早起的意義:
1，早上的空氣更清新自然，早起精神更好。
2.早起意味著壹天中有比晚起者更多的時間用於工作、學習或娛樂。
3.堅持早期自我激勵是壹種毅力的鍛煉。
富蘭克林給了自己十三條戒律:節制、沈默、秩序、決心、節儉、勤奮、真誠、公正、適度、整潔、冷靜、節欲和謙虛。
合理授權可以提高工作效率，人盡其職，物盡其用。
1，讓大家熟悉項目。
2、明確責任
3.授權
4、及時跟蹤檢查
人總是容易相信悲劇會發生在別人身上，離自己很遠。而恰恰是這種運氣，讓人忽略了即使有萬分之壹的概率，對於遇到的人來說也是百分之百。
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