治療。社交恐懼癥的森田療法是什麽？

對於有社交恐懼的人來說，森田療法提倡“順其自然，為所欲為”這種聖經式的公式，但有多少患者能清晰明了地理解這兩句話呢？“順其自然”這句話是什麽意思？首先，“順”就是順應，有壹種隨波逐流的感覺。意思是順流而下比逆流而上容易。“氣”是代詞，指的是癥狀和妳的負面情緒；“自然”就是保持原樣，不要去碰它，不要再做任何事情。所以“順其自然”的整句話可以翻譯為:把癥狀和負面情緒當成壹種自然狀態，該來的時候自然會來。對於有癥狀的人，自然會產生癥狀，而對於沒有癥狀的人，自然不會產生癥狀，每個人的天性都不壹樣。總的來說，既然能出現，就是壹種本性。不管妳有沒有癥狀，都是壹種天性，是壹種名正言順，名正言順讓人放心的狀態。比如每個人都會感冒。當我們感冒時，會有很多癥狀，如流鼻涕、咳嗽和頭痛。所以基本上，我們都順其自然。當我們的癥狀出現時，就相當於感冒時流鼻涕。我們把癥狀看成是壹種自然狀態，所以心裏沒有沖突。讓我們簡單地擦擦鼻子。對我們來說，只有身體上的不適，心理上的痛苦微乎其微。這是壹種。