博爾特是壹個非常有天賦的短跑運動員
1，100米項目的重要組成部分是步頻和步幅。博爾特是世界著名男子短跑運動員中最高的，為1.96米。在世界大賽中，博爾特以40.95 41步跑完了100米。他的步幅也是最突出的。
2.科學家發現牙買加短跑運動員體內有壹種叫做ACTN3(壹種肌動蛋白)的物質，可以提高肌肉力量收縮的速度。牙買加運動員的激素含量和紅細胞含量高於普通人的平均水平。隨著短跑項目的高強度訓練，他們可以更快地恢復疲勞(有效防止肌肉拉傷)，保證高強度訓練。博爾特有著出眾的運動生理能力。
為什麽博爾特在比賽中沒有全力奔跑？
博爾特參加了世界大賽，在男子100米項目中大部分都領先於其他短跑運動員，他在後期沖刺階段處於領先地位。特別是創下了9.58秒的世界紀錄，教練格倫·米爾斯和博爾特意識到在訓練中創新百米成績是不可能的，於是博爾特在百米沖刺階段處於領先地位，會以高速慣性跑完全程。
博爾特以後參加世界100米賽事，大部分時候都是在明顯領先後，在沖刺階段沿著高速慣性沖過100米終點線。觀眾思考為什麽博爾特在短跑中沒有全力奔跑？
在100米的訓練中，為了讓運動員高速奔跑，教練放松、節奏、貴、協調技術動作。它常用於速度訓練。途中跑達到最高速度時，讓運動員沿著速度慣性再跑20 ~ 30米，體驗控制技術動作過程中的放松能力。
博爾特在世界著名短跑運動員中處於領先地位，因此在世界百米項目途中跑過程中處於領先地位，在沖刺階段沿著高速慣性跑向終點。長此以往，博爾特在訓練過程中把高速慣性跑的手段運用到沖刺階段已經成為常態，所以在看博爾特的比賽時，他就在想為什麽博爾特不全力跑。博爾特只有在世界著名短跑運動員中保持絕對加速度優勢，才能將高速慣性跑(短跑訓練手段)運用到百米項目中。說明博爾特的跑技在100米項目中是壹流的，整個技術動作達到了自動化的程度，在激烈的比賽中脫穎而出。控制沖刺階段的技術讓觀眾感受到博爾特輕松的感覺，以為博爾特不是在全力奔跑。
百米項目是人類的極限運動。它描述了運動生理學中人體的高強度無氧運動，無氧代謝功能占98%以上。100米項目的比賽是千分之壹秒，特別是在100米項目的最後沖刺階段，保持1的高速度，維持中樞神經系統的良好功能，節省身體能量消耗；2.符合人體力學原理的技術動作；3.在整個100米比賽中克服空氣阻力。
人體中樞神經系統通過兩種方式影響肌肉力量:1，改變肌肉參與的技術動作數量；2、是改變支配髂肌的運動神經沖動的頻率。在神經系統的調節下，提高短跑技術動作過程中主動肌與合作肌、拮抗肌與支持肌之間的協調關系。由於協同肌和支撐肌的收縮加快，抗肌肉松弛的能力提高，主動肌能更有效地完成技術動作。高速慣性跑可以改善人體中樞神經系統的高度緊張狀態，使中樞神經系統在激烈的比賽中發揮肌肉的快速協調收縮功能。高效的完成了百米技術工作，節省了過多消耗的無氧供能。
100米項目是在1.22米寬的跑道上，比賽過程中要克服空氣阻力。整個技術動作要符合人體的力學原理，如:上臂擺動時手指微微彎曲，上臂向前擺動時肘關節收縮小於90度以增加擺動速度，上臂向後擺動時肘關節繞人體軀幹中心擺動大於90度；大腿向前擺動時，小腿和大腿在膝關節處合攏，腳跟靠近臀部，半徑減小。符合人體力學原理的技術表現為:理性、快速、協調、連貫、流暢。合理的技術動作克服空氣阻力，使人體在整個百米跑過程中能跑直線距離，防止後期過程中熱量消耗過多降低跑步速度。
整個100米比賽，尤其是第三階段的短跑比賽，會使身體的機能部位出現問題，導致跑步速度下降，能量消耗過大。百米項目的技術已經達到自動化水平，這是高水平運動員的重要指標。在高速跑中與對手的激烈競爭中，保持放松、合理、連貫、流暢的技術動作。在高速跑的過程中，跟風跑20 30米是短跑訓練中的重要手段。世界著名短跑運動員博爾特在比賽中能隨波逐流高速奔跑。讓觀看比賽的大眾感受到博爾特跑人類極限賽事輕松、自然、流暢。讓人感受到博爾特為什麽沒有在比賽中全力奔跑。