村上春樹曾說:“身體是每個人的聖殿。不管裏面供奉的是什麽，都應該保持堅固、美觀、幹凈。”
多好的壹個詞，我們應該如此熱愛我們的身體，讓它保持美麗的狀態。
書中談到了他關於跑步的想法，遇到的人和事。他以“奔跑”為媒介，思考和梳理自己作為小說家的人生經歷。通過閱讀這本書，我們可以更加了解村上春樹。
01跑步認識自己
他說:誠實地寫跑步，某種程度上就是誠實地寫我。有記者問馬拉松運動員:在比賽過程中，妳心中默念著什麽樣的口頭禪來激勵自己？壹位玩家借著哥哥的話說:“痛苦是難以避免的，但苦難是可以選擇的。”激勵自己完成。村上春樹通過實際鍛煉身體，把受苦作為壹種選擇，寫了壹些他感覺非常切身的東西。這就是他。
海明威認為:持之以恒，而不是無序的節奏，對於長期的作業很重要。壹旦定下了節奏，剩下的問題就都可以解決了。基於這樣的想法，村上春樹每天堅持跑步，感覺很舒服的時候就停下來。不要讓自己覺得累和無聊。他給自己設定了壹周跑步六天的時間。跑步讓他超越了昨天的自己，哪怕只是壹點點，更重要。
有人會問他:跑步的時候妳在想什麽？
除了想天氣和情緒感受，我還會無緣無故的想過去。有時候，只是偶爾，也有關於小說的小靈感。然而，我幾乎從不考慮任何嚴肅的事情。
回過頭來看我們自己，是的，在行走的時候，我們會意識到天氣帶來的感受和情緒，壹些往事會浮現在腦海裏，或者對壹件事的突然啟發。這些帶來了情緒的變化。
妳可以堅持妳喜歡的。
為了長時間保持寫作精力，村上春樹決定開始跑步。我也想起了青山的壹天五公裏，跑步，讓妳和自己在壹起。我認為這只是壹種鍛煉冥想。
村上春樹剛開始跑步的時候，跑不了太久。最多30分鐘他就筋疲力盡了。跑了壹段時間後，他發現自己在慢慢改變，呼吸變得平穩，距離也越來越長。
我相信每個人都是這樣開始的，先去做，然後慢慢改變，堅持下去。跑步徹底改變了他的生活。他開始跑步後，成功戒煙，開始早睡早起。專註於重要的事情，生活變得簡單而有規律。後來，他成功地寫出了舉世聞名的作品《挪威的森林》。至於飲食，他主要是蔬菜等素食，蛋白質來源主要靠吃魚。
可能有人會覺得跑步主要靠意誌。村上春樹認為:“喜歡的自然可以堅持，不喜歡的不能堅持。會之類的，恐怕跟‘堅持’有壹點關系。但是，再堅強好勝的人，不喜歡的事情終究是堅持不下去的；如果做了，對身體也不好。”
喜歡的東西是堅持的動力。不喜歡就會身心疲憊，再努力堅強也沒有用。所以有時候我們做壹件事，可以先試著去做，我們會告訴自己喜不喜歡。
第壹次42公裏馬拉松的心路歷程。
村上春樹去希臘寫壹些風景遊記的時候，在路況不理想的情況下，完成了第壹次馬拉松。
他在書中寫下了自己在到達終點後的真實感受:“我終於跑到終點了。什麽成就感？我壹點感覺都沒有。我滿腦子都是安心‘終於不用跑下去了’。”跑完全程馬拉松需要三小時五十壹分鐘。最大的喜悅竟然是“不用再跑壹步了。”如此真實！就像我們考完試帶來的解脫壹樣，他讓我們看到了堅持到底帶來的自我釋放和喜悅。
人生，不就是壹場漫長的馬拉松嗎？
村上春樹有壹句名言:在巨大的悲傷和巨大的喜悅之間，在歡笑和淚水之後，我感受到前所未有的痛苦和快樂。生活用我從未有過的快樂和美麗誘惑著我。
第壹次馬拉松是42公裏，到了35公裏，他覺得很絕望，在巨大的痛苦中想要放棄。然而，跑完之後，所有的痛都在壹眨眼的時間裏忘記了。並且下定決心:下次我要跑得更好！我想在生活和學習上努力，它會過去的，然後帶來更大的信心，讓我們以更高的頻率開啟新的篇章。
跑步改變了他的身體，也改變了他的性格，無論是身體上還是精神上。我喜歡這種堅韌的性格。我想這就是跑步帶來的平凡而真實的意義。
04超級馬拉松100公裏
村上春樹參加了唯壹壹次超負荷長跑，從早到晚跑了100公裏。
在路上，他集中了壹個想法:“我不是壹個人，而是壹臺純粹的機器，所以除了向前跑，我不需要感受任何東西。”強行跑步，身體恢復了，肌肉跟得上意識。過了75公裏的關卡，感覺豁然開朗。他寫道:當我回過神來的時候，我已經挪到了對面，我迷迷糊糊的接受了現實:“啊哈，這是演習。”我對它的理論、過程、道理都很不解，只知道自己“打通了”。
他完全接受了疲勞，繼續踏踏實實地跑著，開心地想:我跑，所以我在。
對於跑步，他認為跑步的人並不是有長壽的想法，而是希望在有生之年過得完美。我認為只有跑步者才能體會到跑步的好處。
有些人是在發呆中度過的，而跑步者是在目標明確、精力充沛的狀態下度過的。他覺得這樣的生活狀態是健康的，是他內心所渴望和追求的。也許跑步帶來的是活力和積極的情緒，讓人感受到戰勝自我或困難的力量，透露出壹股蓬勃的生機。
堅持跑步很重要。堅持的理由那麽小，但就是這個小想法支撐著整個種族。無論做什麽，無論是跑步還是寫作，道理都是壹樣的，做法也是壹樣的。無非就是在堅持不下去的時候咬咬牙。當妳想放棄的時候，妳總會過去，克服壹切困難。
村上春樹天生喜歡跑步，喜歡寫小說。他說，“這關乎生命。”不要問為什麽，不管前因後果，壹切順其自然。壹旦發生，他會全部承擔，把自己熱愛的壹切做到極致。
我喜歡他隨心所欲，做自己喜歡的事。我有壹天喜歡讀書，所以我每天都努力學習。我喜歡散步，所以我去散步了。就這樣，按照自己的愛好去生活。
隨著年齡的增長，他順應自然，接受了這個事實。他說，“身體腐爛的榮譽在前方等著，我們必須接受並習慣它。”
村上春樹覺得得獎和別人的評價不重要。最重要的是用自己的腳從起點跑到終點，而且是妳做出的無怨無悔的選擇，盡自己最大的努力，忍受所有該忍受的，在成功中歡欣鼓舞，不斷吸取教訓，最終達到新的境界。
面對生活的問題，給我們總結壹下:勇敢面對眼前的問題，全力以赴，壹壹解決。把妳的意識集中在妳走的每壹步上，同時盡可能久地看問題，盡可能遠地看風景:我畢竟是長跑運動員。
勇敢，自信，熱愛，堅持做壹件事，做壹個長期的行動派。
人生是壹場馬拉松，村上春樹壹直在跑。