1，換個形象。自卑的人想要提升自己的自信，就要改變自己的言談舉止，改變自己以前小聲說話、不敢說話、低著頭走路的習慣，讓自己穿得時尚壹點，多練習說話，大聲說話，擡頭走路。
2.調整自我意識。自卑的人總是錯誤的認識自己，或者總以為自己在別人眼裏就是這樣。在別人的低評價下，對自己沒有信心。針對這種情況，他們要不斷的暗示自己，不要太在意別人的評價，對自己有壹個全面合理的評價，接受自己的不足，客觀的接受。
3.和人說話的時候想說什麽就說什麽。不要害怕別人會對妳做什麽。沒那麽誇張。妳想想別人為什麽說話妳就不覺得奇怪，妳說話別人為什麽會覺得奇怪。說出來就沒人搭理妳了。可以適當的和別人開個小玩笑，吸引人的註意力。
多就自己擅長的話題發言，發表自己的看法等。別人可能覺得妳很厲害，會來找妳請教。我相信，如果有人來問妳問題，覺得妳挺厲害的，那時候妳壹定會增加自信心。
4、有空經常出去鍛煉，多出去走走，不要整天呆在家裏，越無聊越內向。多運動，多出汗，強身健體。只有妳強大了，妳才能自信。當妳忘記了其他的事情，全身心的去運動的時候，妳會覺得很開心，壹種說不出的積極情緒，遇到朋友就和朋友聊天。
5.說話的時候放開嗓子。通常我們只要註意，就會發現自卑的人說幾句話，聲音很低。想要擺脫現場的緊張和自卑，不妨試著深呼吸，調整壹下思路，打開聲音，有個氣場。
6.做妳喜歡的事。當妳在做自己喜歡的事情時，妳會充滿自信，但如果是壹件陌生的事情，妳就會無所適從。所以，在妳喜歡做的事情中找到自信。